受访专家：厦门理工学院服装设计与工程专业教授 蒋红英环球时报健康客户端记者 任琳贤寒露时节，凉意渐深。近期，随着全国各地降水增多，局部地区首迎雨雪，很快又该到“裹紧小被子”的时候。10月13日，“盖被子顺序影响保暖效果”的话题登上了微博热搜，引发一众网友讨论。
自从入冬以来，气温就一直在不断的下降，厚厚的被子也已经早早派上用场，但是即使家中有暖气和空调，在进入被子的那一刻，还是冰冰凉的，冬天本来就是干燥的季节，在卧室开着暖气和空调只会让空气变得更加的干燥，很多人都能感受到在冬天整个鼻粘膜都变得干燥，早上醒来鼻子会变得跟不舒服，但是也有很多人并不敢用电热毯，总觉得电热毯并不是十分的安全，特别是家中有小孩独睡的，家人更加不放心。
冬天睡觉被窝太冷？教你1招，不用空调电热毯，被窝也能暖烘烘现在的天气真的是太冷了，每天晚上睡觉的时候被窝里面都是冷冰冰的，要钻进被窝好久才能慢慢的暖和过来。好不容易被窝暖和了，睡觉的时候一翻身冷空气就会钻进被窝，又变得冷冰冰的，真是让人很难受。冬天睡觉的时候被窝太冷怎么办呢？
有约君说广州终于降温了！你的厚被子翻出来了吗？有些人会有这样的感受：盖上厚被子，睡眠质量会更好。这其实不是错觉，而是有得到研究证实的！来自瑞典的研究学者发现，被子的重量是好睡的秘密——被子越重，睡得越香。图源视觉中国当然，并不是所有人都习惯盖重被子睡觉。
进入11月后，冷空气终于正式登场，全国多地经历“换季式”降温，11月4日傍晚，中央气象台发布寒潮、暴雪、大风、强对流四大预警。降温最猛的地区降幅可超16℃，大范围雨雪天气之下，大家急需秋裤、厚外套护体，被子、毯子也是时候登场了。怎么盖被子保暖效果更佳？
没有暖气的冬天，你是不是也这样： 睡进被窝的瞬间，像是进到冰窖，整个晚上都“透心凉”；睡到早上好不容易暖和点，闹钟又响了，只能掀开被窝，哆哆嗦嗦穿衣起床……图片来源：表情包改编睡觉这种本该享受的事情，一旦遇到寒冷的“魔法攻击”，难受程度真的堪比上刑！！！
【来源：科普中国】没有暖气的冬天，你是不是也这样：睡进被窝的瞬间，像是进到冰窖，整个晚上都“透心凉”；睡到早上好不容易暖和点，闹钟又响了，只能掀开被窝，哆哆嗦嗦穿衣起床……睡觉这种本该享受的事情，一旦遇到寒冷的“魔法攻击”，难受程度真的堪比上刑！！！
