智小厨有话说：剖腹产的宝妈是特别辛苦的，一定要休息够42天，让自己的元气彻底恢复过来。剖腹产第1周宝妈饮食要注意排污通气、补血；剖腹产第2周宝妈饮食要注意补益增乳、补血；剖腹产第3周宝妈饮食要注意补血、益智健体；剖腹产第4周宝妈饮食要注意滋补、益气；剖腹产第5周宝妈饮食要注意健脾
月子，也就是产褥期。在正常妊娠的过程中，胎儿以及胎盘娩出之后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要6周的时间，所以坐月子也最好坐满6周较好，也就是42天。坐月子要吃什么？月子餐的种类很多，样品也很多，没有办法每种瓜果蔬菜等都列举出来。
待胃肠道功能恢复后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆浆，少吃鸡蛋、红糖水等胀气食物。二、不同体质，月子餐的制作要点1、寒性体质妈妈如何判断：寒性体质的女性通常面色苍白，经常会怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，总有尿频的现象，痰涎清，涕清稀，舌苔白，平常容易感冒。
