减脂对于大部分人来说都比较棘手，尤其是对女性而言，减脂不能算是一件轻松的事情，很多女性在减脂期间会陷入节食和锻炼容量太小的误区，当她们开始用不科学的方式减脂的时候，努力就会被浪费，然后陷入无法减脂的沮丧中。
对于每一个爱美的女生而言，肥胖是一件令人苦恼的事情。很多女生因为发胖导致颜值下降，新买的漂亮衣服也没办法穿下去了，严重的损害了自身形象，导致信心不足。有过减肥经验的人都知道，有氧运动可以消耗大量的能量帮助我们减重减脂。
最近看到于正分享“七条男人去油大法”，虽然句句在理，但也感叹中年男人不容易啊……不像女生，她们天然就有一个去油的福利期，就是月经周期女生减肥的“易瘦期”在整个月经周期里，女性体内的雌激素和孕激素的水平都会有很大的变化因为雌激素跟我们减肥速度密切相关，所以我们可以利用这一月经周期，
