很多人夜里睡觉的时候都会有小腿抽筋的情况，每当这时家里的长辈就会说没关系，是生长的原因，应该是缺钙引起的，这个想法在我们的脑海里根深蒂固，因此，我们只要腿抽筋了，就会下意识地认为自己一定是缺钙了，于是通过钙片、牛奶等一系列的东西来补钙，用来缓解小腿抽筋的症状，但是睡觉腿抽筋真的是因为缺钙吗?
睡梦里，冷风中，翘腿时“啊！嘶～”一阵疼痛突然袭来肢体瞬间僵直表情逐渐扭曲然后只能强忍痛苦做拉伸想尽办法放松肌肉......这猝不及防抽筋的痛相信大家一定都深有体会小时候总听大人说腿抽筋都是因为缺钙那么抽筋真的是因为缺钙吗？可以提前预防吗？我们为什么会腿抽筋？
没错，缺钙的确会造成腿脚抽筋，但缺钙不是抽筋的唯一因素。小腿抽筋可能是以下几个原因:1. 过度疲劳 2. 寒冷刺激 3. 缺钙 4. 下肢动脉硬化闭塞 5. 腰椎间盘突出症 6. 不宁腿综合征 7. 局部压迫。
