当然了，「GoodMorning」还有很多变式，专门用来隔离某些肌肉，比如：坐姿的Good Morning等，这些变式需要我们有一定的训练基础，所以如果我们还不熟悉这个动作，那么我们从最基础的动作开始就好了。
作为美式橄榄球的一个分支，腰旗橄榄球因“没那么危险”近年来发展迅速。与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球在保留橄榄球运动的乐趣上，用拉扯腰带上腰旗的方式，取代身体的直接接触，降低了项目本身的冲撞性，扩大了这项运动的受众群体，让青少年甚至女性都能从中获得快乐。
屈膝功能伸髋功能由此针对于腘绳肌的训练也可以按功能分为以下四类：伸展状态下的髋关节伸展训练、收缩状态下的髋关节伸展训练、伸展状态下的髋部伸展或膝部屈曲训练、收缩状态的膝关节屈曲训练1.强调伸展的髋部主导动作直腿硬拉负重体前屈2.强调缩短的髋部主导动作BackExtensions
本文未经授权谢绝转载。膝关节是我们日常活动中使用最为频繁的关节之一，但由于长时间站立、久坐或运动不当等原因，膝关节可能会出现各种问题，其中膝关节过伸就是一个常见的现象。膝关节过伸不仅可能导致关节疼痛、肿胀，还可能导致O型腿。如何预防和缓解这些问题？
宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！
