◢这个夏天，姑娘们对于运动的热情被马甲线点燃。但其实，坚持运动的意义并不只在于变得更美，你的毅力、体质、心态……都在挥汗如雨中得到了改变，照一照镜子，不知道从什么时候开始，你的皮肤开始变得白皙又红润，气色变得健康，就连眼睛里也开始闪出一种原先没有的光彩。
处于减脂的阶段的小伙伴一定有听说过「汗水，是脂肪的眼泪」这样的心灵鸡汤，而且对此也是深信不疑，这句话将我们运动过程中的刻苦比喻得非常形象也非常励志，深入人心。很多小伙伴儿们也是这么认为，出汗越多，减脂的效果就越好，趁着夏天的炎热，多出点汗，减肥效果半功倍。
“汗水是脂肪的眼泪”的说法相信大家并不陌生。不少人也真信了这话。在运动时候，不运动到大汗淋漓就不罢休。现在小编告诉你，汗水就是汗水，跟脂肪没有半毛钱关系。要想知道汗水到底是不是脂肪，我们先来了解人为什么会出汗。
暴汗减肥主要流失的是水分许多人认为，出汗就是脂肪在“燃烧”，甚至还有一些鼓吹“暴汗”来减肥的产品。但实际上，出汗是人体为了调节体温而采取的一种自然机制。脂肪分解时，会产生一定的热量，但这些热量不足以导致大量出汗。
燃烧脂肪的过程，其实就是经过氧化反应释放出脂肪中的能量，并使甘油三酯中的三种元素一一脱离出来，转化成二氧化碳和水，这些二氧化碳和水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外，其中84%由呼吸排出，只有15%由汗液排出。有人可能会反驳:我每次运动后都出汗了，体重也下降了，为什么说出汗不等于减肥呢?
欢迎添加美女小编私人微信号：helloxbb 很多人追求运动后满身大汗的感觉，以为脂肪能够被“燃烧”。甚至连桑拿、热瑜伽等出汗运动也常常被作为减肥的首选。 事实上，出汗跟燃烧脂肪无关。出汗只不过是人体为了适应外界环境的变化，维持内环境的稳定。
