文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 刘庆钧5月11日是“世界防治肥胖日”，511的谐音是“我要1（腰）”，通俗地讲就是“我要瘦”，这无疑是无数胖子的心声！古人常说“过午不食”，这成为一部分减肥者采用的减肥方式，但也有人疑惑，“午”到底是几点？这样减肥科学吗？
“过午不食”源自古代的养生观念，主张午后不再进食，达到养生保健目的。观念在古代医学中有所体现，适当控制饮食有助于身体健康和延年益寿。从现代医学的角度来看，“过午不食”并非适合所有人。人体需要足够的营养来支持日常活动和身体功能！
现代快报讯（通讯员 蔡晓洁 记者 梅书华）近日，关于“过午不食，百病不生”的话题登上热搜。过午不食，顾名思义，即在每天中午过后，不再进食任何食物，直至次日早晨。这个方法对健康有益吗？哪些人不适合？现代快报记者采访了南京市妇幼保健院多名专家。
常听人说过午不食，身边也有人过了中午12点就不吃东西了，这真的有利健康吗？我个人的看法是人的生活是会有一定规律的，如果强行打破规律，就有可能导致人体机能的紊乱，出现内分泌失调等问题。所以我的观点是按正常的作息时间吃饭比较合适，不知各位网友是什么观点。
