#谣零零计划#随着生活水平的提高，人们的生活和饮食都发生了很大的变化，我们不再物质匮乏，很多人也开始了大吃大喝的日子。但是经常大吃大喝也是会出问题的，比如我们的身体可能会经受不住长期饮食的侵扰，出现异常，三高问题就比较常见。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！前言张大妈的噩耗传来时，我正在医院值班。作为主治医生，我不禁陷入沉思。张大妈今年68岁，是我的老患者了。三年前体检时，她的空腹血糖就已经达到了7.
岁末寒冷的冬日，香肠作为家家户户过年的美食，承载了浓厚的年味。香肠或蒸、或炒、或冷拼盘，逢年过节很多人餐桌上总会准备这道菜。这么好吃的美味，却不是每个人都能敞开肚子吃。近日，#女子连吃一周腊肠左眼失明#登上热搜。很多人好奇，为什么这位女士吃了一星期腊肠眼睛会失明？
一、哈佛研究：猪牛羊肉吃得越多，糖尿病风险越高？大家都知道肉类吃太多，容易诱发多种慢性疾病，这主要是因为肉类中的饱和脂肪含量较高，但科学家发现肉类中还有一种叫“血红素铁”的物质也会对人类的健康产生威胁，尤其是对糖尿病风险的影响更大。
现在人们的生活水平越来越好了，大鱼大肉已经不是稀罕物，非得过年才能吃上了，现在几乎天天都会吃，但是饮食上不控制，饮食习惯不好，也导致了高血糖症频发。有些人患上高血糖，由于一时半时看不出它的危害，也就不注意，饮食习惯还是不改，这就会导致血糖一直居高不下，从而引发一些严重的并发症。
吃肉就放开吃，爱吃什么肉就吃什么肉呗!糖尿病朋友在吃肉时一定要有所选择的去吃，有些肉是必须少吃的。比如一定要少吃五花肉、猪蹄这样的肥肉，少吃油炸烧烤的肉类，少吃火腿培根这样的加工肉类，少吃加了淀粉勾芡这样的肉类。
很多糖尿病患者都清楚饮食是血糖平稳的基础，对于高糖食物一般都会“敬而远之”。而除了避免进食糖分高的食物外，还需要控制脂肪含量高的食物，比如肉类。 糖尿病患者吃肉的量和种类如何定？建议根据自身体重、血糖情况、营养状况来调整，不能毫无节制，也没必要严格素食。
