湿气这个词近几年十分的流行，仿佛什么去医院检查没有重大问题的事（比如胖、长痘、没精神）都可以归为湿气，但是湿气到底是什么？湿毒又是什么？春雨君邀请了海军军医大学第一附属医院 中医内科主治医师 程彬彬老师，从中医的角度来探索这些问题。
1、 大便不成形，溏稀或者便秘2、 口干，口苦，口臭3、 痰多，咳嗽,嗓子不清爽4、 头发油腻，脱发，白发5、 肥胖，减肥后容易反弹6、 浮肿，眼袋下垂,7、 腰酸关节疼痛,8、 胸口闷9、 黑眼圈10、睡觉打呼噜11、头晕没精神，特别疲劳12、脸上长斑，起痘，满脸油光13、皮肤
现代人湿气重的情况非常普遍，可以说十个人里面，有九个人都有湿气重的问题。一个人之所以会出现湿气重，第一，跟这个人身处的环境有关，比如夏天总待在空调房里，冬天天气寒凉也不注重保暖，就容易让外来水湿侵入人体。
夏季气温高、湿度大，不少人觉得自己容易有湿热，需要清热利湿。但是如果你有以下几点情况，可千万别碰清热利湿的药食！体内湿气多因喜食生冷寒凉之物，损伤人体阳气所致。熬夜、嗜荤、贪凉、缺少运动、吹空调、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。
