怎么体验小腿抽筋

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小腿抽筋原因多快速缓解有妙招
这种肌肉痉挛不受人的意志控制，如果持续时间长，会给人带来非常强烈的不舒适感。抽筋时肌肉明显紧绷、收缩，有的疼痛难忍，持续数秒或数十秒之后才逐渐缓解，有的抽完之后还有痛感。
光明网
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2021-10-17
小腿抽筋的自我推拿
点按承山穴承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，找这个穴位的时候，正坐，翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一条腿的膝盖上方，用对侧的手掌握住脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上，在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位，用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉2至3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
九派健康
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2024-09-19
哪些原因容易造成小腿抽筋？早上起床时小腿抽筋如何急救？
小腿抽筋十分疼痛，因而很多人都想弄清楚小腿抽筋的原因，为此来防止之后出现小腿抽筋的情况。那么，早晨起床时，小腿肚抽筋是什么原因导致的?
健康达人
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2020-08-01
晚上睡觉小腿忽然抽筋，到底是怎么一回事儿？
不仅仅是在游泳的时候没有做好准备工作，小腿有时候会抽筋，也有的时候在晚上睡觉睡得好好的，忽然间就发生了小腿抽筋的情况。
麻醉MedicalGroup
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2021-04-28
小腿经常抽筋，不一定是缺钙，这5种原因也会引起抽筋
小腿经常抽筋，不一定是缺钙，相信很多人都有这样的经历，小腿突然开始抽筋，虽然持续只有几十秒，但其疼痛难忍，抽筋后小腿酸痛，确实让人不适，小腿抽筋实质上就是腓肠肌不自主痉挛，也就是我们常说的小腿肚子，实际上，腿抽筋的原因有很多种，缺钙是其中的一种，因为钙是连接神经兴奋和肌肉收缩的重要因素，当血液中的钙浓度较低时，神经肌肉的兴奋性就会加强，导致肌肉痉挛。
全科医生任医生
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2022-09-03
腿抽筋真的是因为缺钙吗？当心！有可能是疾病引起的
那么，抽筋真的是因为缺钙吗?发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久，尤其是半夜抽筋时往往会把人痛醒，久久不能恢复，影响睡眠。
安安科普
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2020-05-11
小腿抽筋有哪些方法，什么方法适合什么情况，日常如何避免抽筋
小腿抽筋是我们日常生活常见的一种病症，发作的特点是具有随意性，我们不知道什么时候就发生了，可能发生在行走、劳动或是睡觉的时候，几乎各人群阶段都可以发生，有的人偶尔发作一次，有的人却是会复发频繁的发作。
石菖蒲
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2020-04-23
痛痛痛！小腿经常抽筋，千万别大意！当心是身体发出的"警告"…
对于腿抽筋，很多人都认为这是自己缺钙的表现，认为补补钙就行。今天，就让我们一起来重新了解一下“腿抽筋”!
上海杨浦
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2021-09-20
孕期有一种痛，叫小腿抽筋，补钙是关键
不知道大家有没有经历过，记得我怀孕4个月的时候，有一天夜里醒来，刚想蹬腿，舒展一下弯曲着的双腿，哪知小腿里面有根筋拧着了，疼得我一点睡意都没有了。
依科育儿
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2020-09-03
小腿抽筋，你确定只是缺钙吗？
一般抽筋危害小，处理简单，但如果经常发作，且持续时间比较长，尤其中老年人患有各种肌肉病、外周神经病变、糖尿病、甲状腺病、低镁、低钾等病症，或服用某些药物时也会诱发腿抽筋，则应尽快去医院，及时查明病因，以便准确治疗。
甘肃张若楠
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2020-02-16
“抽筋”或是血管在报警？医生提醒：身体出现1个“信号”要注意
生活当中很多人会有这样的现象，那就是运动的过程当中，休息的过程当中，睡眠的过程当中，忙碌的过程当中，突然一阵痛感突然从小腿袭来、动也不能动。
蔡医生科普说
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2022-03-04
睡觉时突然腿抽筋，是缺钙了吗？错！可能是4个原因“搞事情”
都希望一夜好眠，但晚上睡觉时总会遇到各种各样的情况，打断自己的睡眠，一旦睡不好就充满坏情绪，看什么都冒火，如果这样的情况连着遇上好多次，那就要好好找找原因了。
民福康
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2022-09-21
半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙
很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉。如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事？
上观新闻
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2020-11-15
小腿抽筋，痛，感觉到人在老化，心情沮丧
从小到大，好像偶尔夜里都会遇到小腿抽筋，小时候父母就是告诉我，把脚后跟尽量蹬直，拉直小腿肚那块肌肉，好像就好了。
子衿湖
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2024-07-09
“抽筋”是什么？不一定所有“抽筋”都是缺钙
很多人在出现小腿抽筋后的第一反应是“缺钙”，但事实上是这样吗?“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。
北青视频
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2022-04-13
【潼关科普】！睡觉腿抽筋，可能不仅仅是缺钙！
这种情况学术上称为肌肉痉挛，即肌肉突然不由自主地强直收缩，表现为肌肉变得异常硬，伴有剧烈的疼痛感，通常持续几秒钟到数十秒钟，常在游泳、睡觉或剧烈运动时发生。
潼关县科协
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2023-08-04
半夜腿抽筋是怎么回事？千万别以为只是缺钙
相信很多人都有过这样体验:晚上睡觉睡到一半，小腿肌肉突然抽搐起来，然后被惊醒起来，想要用手按摩缓解下，但疼痛感一直不减退，直到几分钟后才慢慢恢复。
六安新周报
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2020-08-04
孕期为什么会小腿抽筋，该怎么缓解？小腿抽筋的痛我懂，方法教你
怀孕之后，孕妈会从小仙女正式代入母亲的角色，有些孕妈可能会因此而感觉到焦虑，担心自己做不好。除了焦虑，孕妈妈还会因为身体上的一些变化，主要是一些不适而烦燥。
懒妈妈的带娃生活
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2022-01-14
你有抽筋的体验吗？为什么会抽筋？这是身体提示您的健康信号
抽筋学名为「肌肉痉挛」，是指肌肉突然、不自主的强制收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。@南方健康#健康早知道#
孟勇医生
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2020-03-02
小腿总是抽筋是怎么回事？
最近有朋友问我，晚上睡觉睡得好好的，睡着后会突然小腿抽筋，疼得睡不着，要持续好一会儿才会慢慢缓解，还因此影响了睡眠，想知道这到底是怎么回事儿，那么今天我也顺便跟大家科普一下。
中医脑病黄钰玲主任
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2022-10-27

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问答

小腿抽筋的疼是什么程度的疼？
头条问答
2019-03-13
半夜睡觉腿抽筋，是什么感觉？
头条问答
2018-07-17
睡觉的时候腿抽筋是什么感受？
南鸢说
2019-09-29
如何让小腿抽筋？有没有人和我一样，挺享受这种感觉的？
头条问答
2021-05-05

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