#头条创作挑战赛#繁花星辰的作家之眼6/30昨天下午在写作群里有位同学 ，发了一段作家之眼，是由于工作上的事不太顺心，有些郁郁寡欢。群里的同学看到了这段文字，于是纷纷关心这位同学怎么了，我也安慰了，并写了一些让人开心的方法和心得。
现代社会，学习压力、工作压力、生活压力都很大，使得很多人常常处于烦躁、焦虑、苦闷、不开心等情绪中，甚至患上了抑郁症！“笑一笑十年少”，好心情对健康真的很重要。有研究表明，在两百多种病中，有70%的疾病都和一个人的心情有关系！怎么让自己更开心？
1、听自己喜欢的音乐。音乐有一种神奇的力量，可以快速影响和调动一个人的心情。请注意，不开心的时候，尽量避免听慢歌，或者歌词很伤心的歌曲，可能会加重你的不开心。选择一些轻快的歌曲，转换自己的心情吧。2、做家务。很多时候，心情不好是因为生活的环境很糟糕。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。
从今天开始，把开心置顶，把热爱置顶，把爱自己置顶，把健康置顶。你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己，不要总觉得不好意思，不要总想着在别人心里留下好印象，不要有任何负罪感，每个人都有选择说不的权利。
