吃巧克力助眠

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英科学家:睡前吃巧克力有助于睡眠
【环球网综合报道】据俄罗斯健康生活网4月18日消息,英国科学家们称,黑巧克力不仅仅对心脏有益,还有助于睡眠。英国爱丁堡大学的科学家们研究称,睡前吃巧克力有助于睡眠,因为黑巧克力含有元素镁(Mg),它可以对人的睡眠和昼夜节律产生影响,使作息正常化。
环球网
英国科学家：睡前吃巧克力提高睡眠质量
(原标题：吃巧克力可提高睡眠质量提高睡眠质量的20个方法)据俄罗斯“健康生活网”5月26日消息，英国科学家研究称，睡前吃巧克力有助于保持高质量的睡眠。不久前爱丁堡大学的一项研究表明，黑巧克力不仅于心脏有益，同时也是一种自然的催眠剂。
温州网
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研究称睡前吃巧克力有助于提高睡眠质量
【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活网”5月26日消息,英国科学家研究称,睡前吃巧克力有助于保持高质量的睡眠。不久前爱丁堡大学的一项研究表明,黑巧克力不仅于心脏有益,同时也是一种自然的催眠剂。
环球网
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爱吃巧克力的你，知道吃巧克力的好处和弊端吗？现在看还不晚
不知道大家喜欢吃巧克力不，我是比较爱吃巧克力的，特别是每次下班之后，都会特意去买上一盒巧克力带回家，分给家人吃，我也会每天吃上几个，但是从不吃多，其实巧克力这种食物，我们都知道里边含有的脂肪是比较多的，不太适合多吃，但是其实吃巧克力还是有很多好处的，今天我就来给大家聊一聊吃巧克力
光明网
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想睡眠质量好就来一块巧克力
当今社会，女人为了美丽可谓一掷千金，各种化妆品补品齐齐上阵。其实，良好的睡眠比任何的补品和化妆品都健康，可是浮躁的生活却很难让我们拥有一个充足的睡眠。有的人会说睡前吃点巧克力对睡眠质量很有帮助，这是真的吗？当今社会，女人为了美丽可谓一掷千金，各种化妆品补品齐齐上阵。
山东电视文旅频道
吃巧克力会长胖？关于吃巧克力的这些好处你可能还不知道
很多的人认为巧克力中含有大量的可可脂会使人长胖，所以要避免食用巧克力。其实不然，适量的摄入巧克力不仅多我们没有什么伤害，还能使我们的身体更健康。
华龙网
健康集束：吃巧克力有助老人行走唱歌有助治疗打鼾
常吃巧克力有助老人行走外周动脉疾病是老年人常见的一种动脉疾病，在70岁以上人群中保持着高发病率。该病可发生于下肢的各个部位，尤其对大腿动脉影响最深。因血流减少，外周动脉疾病会导致患者行走时的不适或疼痛，包括臀部或者大腿疼痛、痉挛、乏力、沉重等。
浙江在线
喜欢吃巧克力的人非常多，但是切记不要贪多，巧克力吃多有危害
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断地带给我们味觉和视觉的惊喜，很多人都喜欢吃。
光明网
吃巧克力有什么好处？可预防心脏病延缓衰老
吃巧克力有助于控制胆固醇的含量，能够保证毛细血管而具有弹性，同时也防止了心血管疾病。很多人心脏方面是有问题，而黑巧克力是能够预防心血管疾病和心脏疾病，黑巧克力当中有一种天然抗氧化剂，能够防止血管变硬，同时增加了心肌的活力。
北青网
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常吃巧克力是护心OR伤心？
常吃巧克力是护心OR伤心？巧克力是一种大众喜欢的餐后甜点零食，连小编也不能摆脱其诱惑，甘愿被巧克力屈服。然而，家人却经常劝导，常吃巧克力对健康有害，特别是对于心血管系统；同时俺也自知，多服巧克力，意味着体重秤上的数值将“步步高升”。
39健康网
“七夕”别吃巧克力！大多数女性都不知道这些危害
巧克力作为一种蕴含着爱的食物，一直深受女性朋友喜爱，特别是在即将来临的2016年七夕节，似乎不吃巧克力便不叫过了情人节。可是，在睡前千万别吃巧克力。
吃苦巧克力有利于心脏和大脑
据俄罗斯卫星网:内幕网站援引专家的话报道称，使用苦巧克力有助于心脏和大脑工作。报道指出，苦巧克力中含有具有抗氧化和抗炎特性以及还可以降血压的黄酮类化合物。
科普百分百
美食博主推荐的减肥圣品竟是巧克力，满足味蕾同时还能保护身体
不得不说，巧克力虽然好吃但也有很多门道，只要仔细看看配料表就能分辨出来巧克力的原料，很多常见的巧克力的成分都是代可可脂，口感过甜吃两块就腻了，重要的是对身体健康有影响。
极果网
5种食物是“失眠帮凶”，睡前最好少碰！但这些“助眠高手”，睡不好的可以常吃
“辗转反侧，彻夜难眠”相信很多朋友都有过失眠的经历而长期失眠不仅会影响皮肤状态，降低颜值还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险甚至诱发癌症失眠的诱因有很多比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差、疾病困扰等都会影响睡眠但大家往往会忽视一个因素饮食，也可能会在不知不觉中偷走
光明网
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研究显示巧克力可促进大脑运作心算变得更容易
【环球网综合报道】吃巧克力好处多!根据英国《每日电讯报》2月21日报道,两项最新的研究发现指出,经常食用巧克力会让民众拥有更好的“认知能力”,还能心算得更快、更精准,并且算数时不容易感到疲倦或精神不济。研究人员观察纽约市居民,测试者需参与一系列衡量认知功能的测试。
环球网
为什么健康专家对声称巧克力可能有助于燃烧脂肪的研究不满意
·一项小型研究发现，在起床后 1 小时内或在睡前 1 小时内食用 100 克制牛奶巧克力，实际上可能有助于脂肪燃烧和降低血糖。每个人在醒来后 1 小时内或在睡前 1 小时内吃掉 100 克牛奶巧克力。
李唐Zz
巧克力有7种预防疾病的功效哪些人不能吃
巧克力是从西方国家流传过来的美食。巧克力对我们的健康究竟有没有帮助呢？小编要告诉大家巧克力有7种预防疾病的功效哦。那么，孕妇能不能吃巧克力呢？不过，也有些人群是不宜吃巧克力的。巧克力的7大功效预防感冒。英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。
中国网
多吃这些食物让你精力充沛绿茶促进新陈代谢
黑巧克力中含有大量的镁，如果体内缺镁的话，会导致严重的压力和神经紧张，可能导致失眠。精神紧张也会消耗更多的营养，让人感到疲劳，压力和失眠也会加剧疲劳的状况。
北青网
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