普拉提脊柱矫正器/脊椎肩颈椎侧弯纠正/瑜伽器材器械瘦背瘦肩材质：EPP净重：1600g毛重：3kg装箱数量：1个箱规：100cm*40cm*30cm专业人体工学设计，轻质高密度材料，食品级环保EPP材质，多浮点按摩矩阵，灵活拆分设计，贴心侧凹设计。
轴心延展健康的脊柱是像婴儿一样的脊柱另外乔·普拉提认为健康的脊柱应该像婴儿那样可以是“直"的状态。婴儿的坐姿在平躺放松时脊椎的腰椎应该放松贴地的，因为在平躺的发松状态下肌肉应该全部放松，而不是紧张的拉扯腰椎甚至颈椎远离地面。普拉提的许多训练动作的目的都源于此。瑜伽的核心：三锁印瑜
社体君 四川社体 现代人的生活方式如长时间伏案办公，对着电脑工作，驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松弛等情况出现。而核心肌肉的发展失衡又会造成腰痛等问题。而普拉提正好是“反其道而行之”，有规律的练习普拉提，能让你拥有平坦的腹部、结实的肌肉、协调而柔软的躯体。
这两年，普拉提成为不折不扣的网红运动。 孙俪、朱珠、古力娜扎等不少女明星，都在社交媒体上晒出练普拉提的照片。女明星们苗条的身材、挺拔的体态，让不少人对普拉提心生向往。据说，它不仅能减肥、塑形，还能纠正不良体态，简直像是运动中的“全能 选手”，医院康复科都在用！到底什么是普拉提?
现如今人们的生活节奏越来越快作为忙碌的都市上班族长期的坐班让很多人处于亚健康状态想要一个健康的身体和挺拔的身材练普拉提是个很好的方式6月21日19:30，由石家庄市体育局、石家庄市体育总会倾力打造的“全城热练”云课堂第三课《普拉提——激活核心的力量》圆满结束。
点击上面的骨外帅田爸 轻松关注我 核心肌群锻炼：即躯干肌肉锻炼，可加强腹部、背部、腰部等肌肉强度韧性；不仅适用于健康群体的锻炼，也适用于腰肌劳损、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰背痛患者；锻炼强度应根据个人体质，疾病程度个性化定制，以不引起疼痛，不加重病情为适宜；每一式均需重复5
PMME普拉提运动疗法指导者，是一个透过普拉提的运动疗法和医学上的优势所发展出来的一个专业，目前随着社会的进步，有更多的人或者患者愿意接受所谓的运动疗法，比如普拉提，瑜珈，太极等，那么在实证医学上，我们可以称之为运动康复，尤其我在这个领域中实践多年，对于有益人体身心灵健康的方法，非常感兴趣，因此也在此与大家分享.
