们相信每一个人都会关心自己的身体健康，同时也希望自己能始终保持健康，尽管想法是好的，但要一直保持健康也是不可能的，首先生活中处处存在影响身体健康的物质，再加上工作压力大和一些不好的生活习惯，亚健康和各种慢性疾病出现的几率就会不断上升，这些都会对身体造成不良影响。
相信每个人都会关注自己的身体健康，也希望自己一直处于健康的状态中，虽然想法是好的，但是想要保持一直健康是不太可能的，首先生活中处处存在对身体健康有影响的物质，再加上工作压力大和一些不良的生活习惯，亚健康和各种慢性疾病出现的几率在不断的升高，这些对身体都是会造成不良的影响。
“1234，2234，再来一次”相信不少人在刷短视频的时候会看到上面有着这些数字的熊猫表情包或者视频，很多人会留下自己的评论:今日已完成打卡。每天坚持做这个动作的人，可能已经知道这是啥了，它就是网上爆火的提肛运动!
参考文献:1、Hay-Smith， E. J.， Herderschee， R.， Dumoulin， C.， & Herbison， G. P. . Comparisons of approaches to pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women. Cochrane Database of Systematic Reviews， .
来自苏州的小周是一个资深便秘患者，一开始他便秘程度轻，自己也没当回事，以为就是排便不顺畅，就随便用点开塞露，饮食作息等也没有太大改变，没多久，他的便秘就发展成了顽固性便秘，每次上厕所对他来说不亚于一场酷刑。
众所周知，生命在于运动，但对于当代的年轻男性来说，想要每天去运动几乎是不太可能的一件事，因为白天上班工作压力很大，下班后只想好好的休息，根本就不想去健身房运动，因此身体的状态也在日渐下降，想要强身健体，不妨在家做一做提肛运动。
