今天说说关于荷尔蒙的事情，关于好莱坞“最值钱”的肌肉，说到这个，连施瓦辛格都要靠边站了。因为这个称号毫无疑问属于巨石强森。从摔跤冠军变成动作巨星的巨石强森，先后参与了《特种部队》、《速度与激情》的演出。每一部电影里都无时不刻都在用肌肉俘获少女心。
说到好莱坞的硬汉男星除了杰森斯坦森之外第一个想到的恐怕就是巨石强森了这个影视界男星用一副近乎完美的健壮身材在好莱坞奠定了自己肌肉男神的地位大多数人知道"巨石"强森是在《速度与激情》之后被那个拥有爆炸肌肉又铁血铮铮的硬汉警长所折服！
还记得之前我们分享过有个勇者挑战跟巨石强森吃一样的食物吗？上次那名男性失败了，不过不怕死的人真的很多，又有新的挑战者要强迫自己每天过着跟巨石强森一样的生活了！也就是说不只每天要吃5公斤的食物，连运动的份量都要一样！
如果你也去看了《速度与激情》，大概会对巨石强森的壮硕留下了深刻印象。作为摔角界最具电力的家伙，纵观整个地球，浑身肌肉的他都是走在街上最容易被认出的名人之一。最近，巨石强森在一档节目上分享了自己的日常食谱：一天7顿，共计1公斤鳕鱼、1.
说到好莱坞的硬汉和壮汉，你第一个想到的应该就是「巨石强森」吧?小编想到巨石强森，脑中第一个闪现的就是满满的大块肌肉、大块肌肉和大块肌肉...应该有不少男人很羡慕巨石强森的肌肉吼?但你知道他为了要保持这身肌肉，每天可是除了健身之外还要吃下超多的食物!到底要吃多多咧?
1.好的训练清单帮助你打败体脂肪反观那些一味做着引体向上，不尝试其它健身项目的男孩子，最后的结果就是单单只训练到上半身的肌群，虽然手臂、胸肌部分能够练到，但腹肌以及下肢却被忽略，造成身材比例不协调的状态，反而更不好看。2.
你能闻到The Rock(巨石强森) 正在烹饪什么吗？我们知道，那是鳕鱼。 在《Muscle and Fitness》杂志的 一次采访中，巨石强森详细的介绍了他的日常饮食。 在一个健身计划中，巨石强森说他每天必须吃七顿全餐，坚持两个半小时的体育锻炼。
巨石强森主演过不少卖座电影，例如《速度与激情》系列以及即将上映的《加州大地震》。究竟是什么秘密让他拥有如此壮健的体态呢？我们一起看看吧！相信一定没有人反对巨石强森是好莱坞其中一名最强壮的男演员，其实他真的没有什么秘诀，他的身型全是靠他个人的自律、决心、以及竭尽全力的心态！
好莱坞巨星巨石强森也在这次疫情中被感染，9月3日巨石强森在社交媒体上发表了一则视频，在这个视频中巨石强森说自己包括妻子和两个女儿都被确诊，这一次确诊也是给全家人带来的最大挑战，但是截至发布视频的时候，家人已经基本上无恙了，也不具备传染性了。
在好莱坞动作影星中，还有两个肌肉硬汉想当美国总统，一个是“州长”施瓦辛格，由于美国宪法规定，只有在美国本土出生的公民才有资格当选美国总统，所以，出生于奥地利的施瓦辛格是不可能当选美国总统了，而且，施瓦辛格已经退休，不管美国宪法今后会不会对这一宪法做出修改，他都不可能实现这一目标了。
近日，美国头号肌肉猛男巨石强森，在自己的推特上放出了多张自己健身以及所吃食物的照片，照片中的巨石强森肌肉极度发达，但是看起来确实表情十分痛苦，脸上和身体上布满了汗水，力证没有付出就没有收获，好身材是靠汗水堆积而成的。不仅如此，还PO出了自己平日所吃的食物，看起来十分震撼。
对于一个正常体重的男性来说，一日三餐的饮食总热量摄入不会超过3000大卡，1800-2400大卡是正常量，换算下来食物并不多，大概2.5-3磅左右，但是职业健美选手或者大力士为了保持自己的状态，需要吃更多的食物，比如好莱坞巨星巨石强森，他每天要吃7顿饭，总计14磅食物，由于都是低
减脂离不开练，增肌离不开吃。想要增加肌肉，一半靠练一半靠吃，不论你选择哪种锻炼方式，都不能忽略了营养补充。对于一般人来说，只要不偏食并保证三餐，就足够满足身体日常需求。但你若是想要练出饱满的肌肉，你就得精确管理自己的食谱。
