姐妹们就按这个来!一共就四个几段，没什么难度且容易坚持O第一步：清肠三天第二步：五天轻断食第三天：黄瓜鸡蛋减肥法第四天：艺考生减肥法后续一定记得认真复食哦，不可以暴饮暴食!期间多喝温水，快和我向健康的瘦身目标迈进吧!
韩国练习生在聚光灯下的完美身材，是大多数女孩梦寐以求的。她们为了保持完美的身材，坚持执行着严格的减肥计划。今天，让我们共同揭秘她们超狠的减肥秘籍！这个阶段主要是排一下之前胡吃海喝积攒的食物，液体都可以喝，比如咖啡、牛奶、酸奶、椰子水、以及零糖不加小料的奶茶都可以喝。
最近微博上很流行的一个减肥方法，分成三个阶段：1）前三天，只喝水，断食2）接下来八天，只吃水果和蔬菜，少油少盐3）最后十天，由少量摄入开始，比如喝粥一类先让胃适应，然后可以正常饮食，但只吃六分饱据说这个方法用完了以后可以瘦15斤左右，后期如果保持良好的饮食习惯可以基本不反
