楚天都市报记者刘孝斌通讯员刘明杨 张显鸿 王琪在窗帘布中装沙子，悬挂在横梁上，做成拳击袋；用水泥块和钢筋，添加沙袋，通过简单的凹槽连接组合成水泥杠铃；用普通机械卸载下来的轮子和胶管，组成腹肌轮；用一根树为横梁，用绳子和竹子缠绕，制作成单杆；用简单铁圈和布，将钉子钉在墙上，轮胎圈用
看到这个大爷以后，再也会说只能在健身房才能锻炼身体了，这个农民工大爷一身肌肉，让人看着都很羡慕，但是你知道吗？大爷从来没有去过健身房，也没有经过专业的训练。大爷就是一位普普通通的工人，但却一身腱子肉，看起来比经常锻炼身体的人肌肉还要发达。
印度“壮男村”9成男性接受健身训练欲当保镖。（网页截图）国际在线专稿：据美国odditycentral网站7月9日报道，印度北部村镇Asola-Fatehpur Beri的约50000名居民几百年来都以务农为生。但是近年来，村中男子以身材健壮出了名。
一个肥胖的人因为自己太胖了，所以他决定去去健身房健身，但是，当他在健身的时候却遭人嘲笑，然后8个月后，他终于瘦下来了...胖子要健身减肥，迈开第一步是非常困难的，他们往往很紧张，担心在健身房会被人笑话，但小编想说：做一件绝大多数人都认为正确的事情，没有人可以笑话你。
随着年龄的不断增长，身体严重走形，一时冲动办了张健身卡，既然花了钱我的身材就会变好。作为一位男士，进了健身房，首先是私教会教你一些简单的器械使用方法，之后会根据你的体态给你推荐各种私教训练计划，如果你经济实力允许，可以选择上私教课，私教的选择可根据你需要。
“莫教练，我是新手，应该从哪里起头？”“刚开始动作还稳不住，可以先从固定器械开始……健身有一个流程，先热身，再做力量、拉伸，最后做有氧。”在浙江嘉兴秀洲区油车港镇澄溪村的一栋农房旁，有一座外观平平无奇的小仓库。
