草长莺飞二月天，正是拔节的好时光，爸爸妈妈铆足了劲地催高，临睡前一杯牛奶少不了。可是，临睡前喝牛奶真的好吗？牛奶应该怎么喝？江西省儿童医院内分泌遗传代谢科的主任医师杨利为您解答。近年来，随着我国经济水平的高速发展，国民生活水平也得到了质的改变，孩子的身高问题越来越被家长重视。
婴儿时期，宝宝一天要喝好多次奶。关于孩子喝牛奶的时机，很多妈妈会纠结，比如早上喝还是晚上喝更好?没有统一的严格要求，可以一整天中任意时间喝，实际操作过程，我们只需要把握两个关键:1. 喝奶要足量、适量。
不仅白喝，还有可能对身体不好。市面上销售果味奶、乳酸饮料奶等，其实都是含乳饮料，主要成分是水，另外含有大量的糖和添加剂，营养摄入大打折扣，蛋白质含量远远不足，辨别可以看包装，含有“饮料”“饮品”“含乳饮料”等的一律不是纯牛奶;
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。深夜的急诊室里年轻的护士小李正忙着处理一位突发腹痛的患者。患者是位30岁出头的白领叫王明。他痛得满头大汗蜷缩在病床上。"您晚上吃了什么?"小李一边给王明测量生命体征一边询问病史。
牛奶的最佳时间一般是在早上和晚上，如果喝的时间不正确可能会导致营养浪费。早晨醒来后，通过一晚上的新陈代谢，身体需要补充足够的营养，牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，早上饮用有利于营养物质的充分吸收。
本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享对于父母来说，都希望自己的宝宝能健康成长，对于平日里对孩子的饮食可谓是十分重视，尤其是在孩子长身体的时候。在孩子成长过程中，多给孩子吃这几种食物，对于孩子的睡眠有利，还会促进孩子长高。
