1、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。2、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
花生的营养价值非常高，属高脂肪食物，很多人以为吃花生会发胖，其实不然。对于胸部扁平的新妈妈来说，多吃花生非常有好处，它不但能帮助下奶，还能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
经常会看到有人推荐运动丰胸，首先声明，我们鼓励锻炼身体，塑造一个好身材是每个人都希望的事情，但是如果想通过运动锻炼胸大肌的方法，来达到丰胸的效果，就有点异想天开了，常识告诉我们，锻炼胸大肌的确可以使胸部肌肉变多，但是在锻炼的同时，也减少了胸部的脂肪组织，最后的结果往往是胸部肌肉变多了，但是脂肪组织变少了，胸部往往会不增大反而减小。
“胸部越大，越容易得乳腺癌！”小邹同学今年大二，平时总是觉得自己胸部过小，很自卑。她听说多吃木瓜能丰胸，于是特意在网上买了很多木瓜，收到货的时候，室友看到了，让她别吃木瓜，说吃了胸部变大更容易得乳腺癌。“胸部大和乳腺癌有关系吗？”小邹疑惑地问道。
夏天到了，又到了美女们秀身材的季节，有人琢磨减肥，有人考虑丰胸，昨天刷微博时竟然看到陈乔恩自爆丰胸秘籍，要知道她可是自出道开始一直是以傲人的魔鬼身材被誉为少男少女的偶像，在剧中穿过几百次婚纱，永远是最美丽的新娘，妩媚动人，颜值在线。
乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。
