年轻人失眠的时候，脑子里会想：我怎么还不想睡?然后继续闭着眼睛让自己的脑子、思维嗡嗡嗡地乱起来，一会儿，又睁开眼睛.......一直如此循环，天亮了。 其实不仅仅年轻人有失眠，65%的老年人也会出现睡眠问题。
据了解，于大爷从1月中旬因躯体疾病出院回家后，就开始坐立不安，晚上无法入睡，家属担心疫情不敢来医院就诊，自行给用了安定类药物，但老人仍不能睡觉，烦躁，严重时不停骂人，整夜折腾，不给药吃就不干，吃完药老人就觉得踏实，但很快再次发作，一家人被折腾得筋疲力尽。
徐阿婆年轻时是一名优秀的老师，然而岁月不饶人，几年前确诊了高血压、高脂血症，半年前还做了髋关节置换术、肠息肉切除术等，让徐阿婆日渐感到力不从心，几乎事事都要儿女陪同，于是整天唉声叹气，觉得自己拖累了儿女。
#长文创作激励计划#这个问题，系统几次邀请和提示我回答，在此我就回答一下，供大家参考，共同把老人照顾好。这篇文章比较长，里面穿插5秒的广告解锁，还望朋友们多担待，希望能认真看完，互相交流照顾家中老人的心得，或许你能从中发现不少收获。
常用的利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等药可造成夜间排尿次数过多而引起失眠，此类药物应尽量在早上服用，避免在睡前4小时内服用；β受体阻滞剂如普萘洛尔、阿替洛尔等药可导致失眠、多梦等不良反应，出现这些不良反应时应在医生指导下换用其他药物或者合理使用助眠药物；卡托普利、贝那普利等药可引起无痰
老年性失眠， 也称老年性功能性失眠， 是指老年人——这一特殊社会群体出现的非器质性疾患引起的失眠。随着社会的不断进步，人们的物质生活得到进一步改善，与此同时生活节奏也不断加快， 人们所承受的压力不断增加，失眠发生率逐渐上升。
来源：【北京市垂杨柳医院】随着年龄的增长，许多老年人会发现自己的睡眠质量逐渐下降，失眠成为了一个普遍的问题。失眠不仅影响日常生活的质量，还可能对身心健康造成长期的负面影响。因此，找到有效的解决方法对于改善老年人的生活质量至关重要。本文将探讨几种实用的策略，帮助老年人缓解失眠问题。
有些老年人夜里的睡眠时间只有5-6小时，但如果你仔细观察，经常能看到正在看电视、听音乐的老年人渐渐低下了头或闭上了眼，有时甚至还会轻轻地打鼾、流口水——这就是老年人的浅睡，他们用这种方式弥补夜间睡眠的不足。
