很多产后妈妈感觉胸闷，呼吸较费力，走几层楼梯就开始气喘了，严重的还会感觉胸口有一块大石头压着，甚至是出现呼吸困难。其实这些现象，不止产后妈妈会有的症状，平常的未婚女士也会出现，这往往离不开生活的影响因素。
正在就读高三的女生小雨（化名）近来因为备战高考，压力很大，精神高度紧张，总是感到胸口闷、头晕，有时还会突然喘不上来气，甚至有濒死感。昨天中午，小雨再次出现喘不上气的情况，并摔倒在地。同学见状立即拨打120，将小雨送至长沙市第三医院就诊。
第3章 瑜伽的呼吸法 第3章 瑜伽的呼吸法 腹式呼吸：吸气的时候腹部向外扩张，呼气的时候腹部向内收缩。在这个过程中要始终保持腹部的肌肉是放松的，只是通过气息推动着腹部向外和向内，不要刻意地用腹部的肌肉向内和向外。
