想必你一定很羡慕心大的人吧？羡慕那些忘性大的、钝感度高的、每天乐呵呵不知愁的人。反观自己：极其敏感，各种多疑，一件芝麻大的事儿就能在头脑中展开小剧场，过分“未雨绸缪”，几近病态地焦虑尚未发生的事情。身边没人理解你，他们只会诧异地愕然：“你怎么整天想那么多啊？累不累啊？
胡思乱想 消耗能量 energy is consumed by wishful thinking生活中，你是不是有着没事就幻想一些没有发生的事情。而过多，思虑着没有的事就会消耗你的能量，严重的话就会出现心理障碍。今天从心理学的角度来讲如何消除自我消耗的状态？
生活中相信我们每个人心中多多少少都会存着一些事情，如果想法太多内心积攒的太多整个人就会很压抑，因为高度紧张敏感的人在生活上比较疲劳比较累，心理上也会把自己压垮，这种人往往都是自作自受，心理与疲劳也会给我们产生一种负担与被动，这种人往往很容易会“自作自受”，卡在自己的情绪上很难走出来，总是喜欢胡思乱想的让人你往往生活中会非常饿压抑，受到身边朋友、家庭、同事的影响也会让我们胡思乱想，卡特琳在《高度敏感的力量》中写过这样一句话:“通往幸福的路并非绕过了痛苦，而是穿透了它。
参考资料:Firestone， T. . Daring to Love: Move Beyond Fear of Intimacy， Embrace Vulnerability， and Create Lasting Connection. New Harbinger Publications.
前段时间，网上“反炸APP”很火，各地公安部门拍了很多视频，鼓励大家下载这个软件，防止被骗财。心理学上，“内耗”的意思是:人在日常的工作和生活中，会不由自主地产生向内的消极情绪，纠结、紧张、后悔、焦虑、恐惧等，做同样的事情，精神内耗多的人，会耗费更多心理资源，也因此更容易疲惫、心累，进而影响重要事情的决策和执行。
