人们对养生概念越来越重视，平均寿命也在逐年增长，我们身边出现了很多“寿星”，长寿是人类自古以来都在追寻的梦想，历代君主都在渴望延长自己的寿命，放不下巍巍皇权的每一代帝王，谁又不想向天再借500年呢，山河的美好，人生的旅途还没有尽享，就已经快要走向终点的不甘，所以很多的人开始意识到健康的重要性，也开始了对养生孜孜不倦的探讨之路，那到底怎么才能延长自己的寿命呢?
晒太阳能补充人体阳气，阳气就是身体的能量，所以晒太阳就是在补充人体能量，晒太阳一年四季都可以进行，夏季要避开气温太高的时间段，做好头部防护，冬季找一个避风暖和的地方就可以，也可以不刻意去晒太阳，经常在户外活动，多接触阳光也是很好的办法。
01 长寿老人热情开朗见到她时，杨南屏正在和同屋的老人聊天。看到有人来探望她，她乐呵呵地热情招呼着。这位老人已经102岁了，但依然精神矍铄、头脑清晰，气色也很好。杨南屏的“好脾气”是出了名的。跟她相处过的人，无一不说她热情开朗，待人温和。
每个时代的人接受的知识教育是不一样的，因此对于延长寿命也有不同的想法。你看古人，他们觉得人这一辈子吃多少饭，穿多少衣，都是老天爷提前安排好的。谁要是先把饭吃完了，衣服穿完了，那就谁先离开人世。所以，古人就有“减衣增福，减食增寿”的说法。
