什么样的跑姿正确

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详解世界顶尖高手的正确跑步姿势，明白这些诀窍，get优美跑姿
虽说只是往前走，但并不是说怎么跑都可以。因为实力和速度感都不一样，跑在最前面的人跑的特征是，首先姿势好，重心的位置变高。
小胖爱跑步
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跑步篇（1）认识正确的跑姿
跑步作为最容易入门的运动，深受大家的喜爱。只要穿上鞋子，就能开始跑动。听起来似乎很简单，但想要跑的好，却没那么简单。跑步时，每迈一步，膝关节就要承受自身体重6-7倍的重量，在重复迈步中，错误的动作模式会带给肌肉、关节和韧很大的压力(冲击），所以跑姿越标准，跑步越轻松！
小编爱运动
正确的跑姿是怎么样的？干货分享
我们最常见的运动之一就是跑步，现在一直提倡全民运动，全民健身，不管你是学生、上班族还是中老年人，都可以参与进来。
好学苹果Gh
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掌握不受伤的正确跑姿，只需要以下三步
本文未经授权谢绝转载。很多人认为跑步很简单，两条腿来回倒倒，不就行了。但跑步真的是这样随意的一项运动吗？答案当然是否定的，如果跑步姿势不正确，不但起不到强身健体的效果，还会给身体健康带来一些损害。
骨科大夫平台
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跑步的正确姿势 | 一图看懂
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长江日报
“跑步伤膝”是真是假？如何才是“正确的跑步”姿势？
目前，医学界对这个问题已经有比较明确的定论，“正确的跑步”不会损伤膝盖，反而会减少膝关节骨关节炎的发生。
上观新闻
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正确的跑姿，无伤跑步的基础
1．口鼻并用呼吸通常我们是用鼻子吸气，但在跑步中，为了增加通气量、减少呼吸道阻力，要采用以口代鼻、口鼻并用方式，这种方式可以减少呼吸肌为克服阻力而带来的额外消耗，推迟疲劳出现，同时增加散热。
健身教练马爷
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【全民健身大讲堂】让我们一起来掌握正确的跑步姿势吧！
为贯彻落实《汕头市全民健身实施计划（2021—2025年）》，倡导科学健身理念，分享健身知识技巧，丰富活跃人民群众的文体生活，由汕头市文化广电旅游体育局主办的全民健身大讲堂继续开播啦！
濠江宣传
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科普 | 跑步，你姿势对了吗？
科室现有医师14人，其中主任医师9人，副主任医师2人、主治医师2人、住院医师1人，技师1人，护师16人。
中日友好医院
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