如何保持更长时间的专注？不是简单的想就可以去做的，需要步骤，需要不断的练习。如果你真的想知道如何长时间保持专注或者如何集中注意力，完整看完这个视频就对了。证据表明，注意力就像锻健身一样，平时锻炼得不够，身材自然会走形。
以下12个活泼有趣的方法，不妨一试，总有1招适合你~1、舒尔特方格舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。如图：图由1CM × 1CM 的 25 个方格组成。
