手指操老年人简单易学

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小小手指保健操竟能预防老年痴呆！简单易学，随时随地做起来
俗话说：“十指连心，心手相连”。手指有很多神经连接大脑，正确按揉可以充分刺激神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。人体手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。那要如何运用这6条经脉与五脏、五行的关系来帮助我们远离病痛呢？
云南中医
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2022-01-21
不想大脑早衰，每天这样动动手指！健脑益脑，延缓脑衰老~
2021年的3月，54岁的邢大姐忽然感到双腿有发软的感觉，她以为是“缺钙”，就没太在意。没想到一个月过去，症状越来越严重，不仅腿软站不起来，还伴有剧烈的头痛和呕吐，送到医院的时候已经陷入了昏迷。
养生堂
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2023-05-23
手指操可以保护心脏？医生：老年人做这2种运动，强身健体！
数据显示，根据世界卫生组织的统计，全球每年因心血管疾病死亡的人数高达1700万，占总死亡人数的三分之一。
医心熠熠
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2025-01-02
盘核桃也能预防老年痴呆？几个简单手指动作教你预防老年痴呆！
阿尔茨海默病仍是世界性难题，但经过大数据样本的调查，科学家们发现了通过某些干预措施可以降低患病风险。如何锻炼大脑？1.房间多挂照片，回忆快乐。2.建立“记忆中心”。准备一个橱柜或桌子，放上所有重要的东西，比如钥匙、门禁卡、病历、药物，巩固记忆，减少健忘。3.
大众新闻-大众日报
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2024-09-21
【我为群众办实事】老年医学科 | 手指操：灵动“夕阳红”
春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。老年人在春天更适宜进行缓慢有氧运动。
全国党媒信息公共平台
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2023-04-24
老有所养，老有所依！苏州相城黄桥街道开展“快乐手指操安康长相伴”活动
近日，苏州市相城区黄桥街道荷馨苑社区联合社区日间照料中心开展“快乐手指操安康长相伴”主题活动。丰富辖区老年人的精神文化生活，提高老年人的生活质量，增强他们的健康管理能力和健身意识，预防老年痴呆，养成良好的锻炼习惯。
扬子晚报
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2023-11-08
每天一套手指操，好处居然这么多？快教给家里的老人
守护爱的记忆认知症的治疗离不开康复训练，动动手指就是一种很好的训练方式。位于杭州大厦501全程医疗4楼的期康诊所开业了，我们去看看认知症专家是如何教我们做“手指操”，来改善认知功能。
钱塘老娘舅
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2020-12-31
一套院士发明的手指操，每天做5分钟，改善大脑供血，预防老年性痴呆
一套由院士发明的手指操，动作非常简单，每天做5分钟，动一动手指，可以帮助改善大脑供血，预防血管性痴呆！这套动作怎么做呢？《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师，为大家详细讲解！院士推荐手指操，5分钟改善大脑供血！我们先来看一下，手指操具体怎么做呢？
凤凰大健康
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2022-11-07
每天做一套手指操！强心脏、降血压、解疼痛，还能预防老年痴呆
俗话说的好:“信人别信一张嘴，看人要看一双手。”工作、吃饭、做家务......你说哪一件事离得开手?手不仅仅是大脑的“第一执行官”，更是我们身体的健康“开关”:要知道，人体经脉 12 条，其中 6 条都汇集在手部;天冷了，没事搓一搓，动一动，不但能暖手，还有助于养心、健脑、降血压、缓解疼痛哦~
动动APP
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2020-11-14
养生保健-3分钟手指操，缓解疼痛预防老年痴呆，学会教教父母
喜欢我的内容的朋友，欢迎关注我，每天为你分享更多好内容！
小美赛华佗
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2020-06-01
手指保健操，轻松赶走老年病！大家赶紧收藏起来
我们的手部也有很多穴位，按摩手指也会起到很好的养生保健功效，下面我们就来看看按摩手指的好处及方法。10.第十节手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次。
新绿洲健康养生
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2020-05-28
玉律社区长青老龄大学开展“快乐健身手指操”活动
近日，深圳市光明区玉塘街道玉律社区长青老龄大学组织开展“快乐健身手指操”活动，进一步增强老年人全面健身意识。手指操是一种简单易学的健身方式，具有消除疲劳、缓解紧张情绪的作用。
羊城晚报•羊城派
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2023-08-17
10节“手指操”教老人预防老年痴呆，简单易学！
接下来跟着我们漂亮的护士小姐姐一起来动一动吧：01手心相对，上下摩擦02手心搓手背03双手十指交叉用力相握04双手十指交叉握拳，顺时针转动05单手指尖相对06双手握拳，再用力放开07一手握拳，一手五指散开08一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展09一手手心按压一手指尖10两手拇指、
养老学堂
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2020-04-21
「建议收藏」手指保健操，每天做一做轻松赶走老年病
我们的手部也有很多穴位，按摩手指也会起到很好的养生保健功效，下面给大家介绍几个手部按摩的方法。10、第十节手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次。
注册营养师刘景
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2020-05-29
州桥街道社工站社工教辖区老年人做手指操引导老年人养成健康的生活方式
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者王兰兰报道为引导老年人养成健康的生活方式，增强老年人的健康意识，4月23日，州桥街道社工站社工到该街道综合养老服务中心开展“舞动手指健康随行”老年人手指操教学活动。
全国党媒信息公共平台
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2023-04-25
这套手指操，全部做得到，证明你的大脑超年轻
下面这套手指操，通过对手指进行刺激，使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，不仅能锻炼记忆力和注意力，还是预防老年痴呆的好方法，据说只有5%的老年人能全程做对，你也赶紧来挑战一下吧。
颐老云
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2021-12-15
简单四步健脑操，动动手指，随时随地都能练，拒绝“老糊涂”
北京中医药大学东直门医院脑病三科的时晶主任。给我们分享了一套简单易学的健脑手指操。双手掌心相对，左右手对应的手指依次相点，从大拇指一直到小指。
养生堂
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2022-10-18
「视频」锻炼大脑的手指操：一只手玩转加减法
做手指操，手指灵活的同时，大脑也得到了锻炼。不过那时候，手指头只是个计数工具，今天我介绍的这个手指操，是完全用手来表达算式的。
辰辰小木屋
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2021-12-18
益智又健体，苏州望亭项路村开展老年人手指操培训
冬季是老年人疾病多发时期，为加强老年人强身健体，丰富养老生活，近日，苏州相城区望亭镇项路村新时代文明实践站开展了一场老年人手指操培训，吸引了辖区内10余名老年人前来参与。
扬子晚报
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2022-12-17
老年痴呆的“祸根”揪出来了，出现这些情况一定要警惕！学会这套手指操，预防老年痴呆
说起“老年痴呆”，很多人可能会想起之前的一部热播剧中的“苏大强”，他就是典型的老年痴呆症的形象。很多人都会觉得这个疾病离自己很遥远，甚至会觉得是五六十岁的老年人才会得的病，殊不知，换上老年痴呆症已呈现出越来越年轻化的趋势。
北青视频
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2021-09-08

视频

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