本期，国防在线【“型”动指南】第一季——军事体育训练系列教程，为大家带来“俯卧撑”的训练技巧！★课目介绍：俯卧撑是一项非常重要的上肢力量训练。俯卧撑可以增强包括肱三头肌、胸大肌、三角肌前束等肌肉在内的上肢伸肌和胸肩肌群力量，它可以帮助官兵提高克服自身体重的能力。
20岁的刘勋（化名）是一名阳光小伙，平时很注重自己的形象管理。眼看夏天就要来了，他想通过健身塑形增肌，却没想到因运动不当和运动过量导致横纹肌溶解入院。医生提醒：每到春夏交季，因锻炼过量导致横纹肌溶解的人数就有增多，市民锻炼健身要量力而行。
