人体内的血液是一直在流动的，那么对于一些生活中还有心脑血管的人群来说，他们体内的血液可能不能像正常人一样畅通无阻，尤其是对一些血液浓稠的人来说，血液中甘油三酯的含量较多，很可能会使血液变得浓稠，那么无法运行，通常在狭小的血管中流动是很容易出现堵塞的现象的。
水是我们人体中必需的成分，人体70%是由水构成的，可想而知喝水就变得有多重要了，这个喝水不仅可以帮助我们补充身体所需的水分，还能促进新陈代谢，而且还能够预防血栓，但是要讲究喝水的时间，那么以下这几个时刻喝水可以有效的预防血栓，我们来看看。
在中老年人圈里，我们常会听到这样的话:人老了，都会血液黏稠，血管里长斑块!并非老了都会血液黏稠:要当心高粘血症，也被称为因一种或几种血液粘滞因子升高，导致血液粘稠，血流速度减慢，血液中的脂质堆积在血管内壁上，因此引发的官腔狭窄、供血不足，从而增加脑血栓、心肌缺血等危险。
对于血液粘稠这一病症，想必三高及患有心血管疾病的患者对其定不会感到陌生，血液粘稠一旦发生，如若任其肆意发展，则很容易导致血栓的形成，从而引发如脑血栓、冠心病、心肌梗死等各种血栓性或栓塞性疾病。 因此，患者在日常生活中一定要对加以注意，那么血液粘稠的发生会有哪些症状呢？
但在现实生活中，很多人对于相关知识的不了解，可能对于血栓问题的重视度都比较低，所以会有很多不利于血管健康的不良行为和习惯，比如不爱运动、经常食用高糖高脂类食物、长期熬夜等，都会在极大程度上增加发生血栓的几率。
有人跟华子说，他想降低血液粘稠度，预防血栓，于是每天晚上都要喝一大杯水。但喝完水之后，晚上总要起夜排尿，影响睡眠。可是他又不敢不喝，特别苦恼。华子告诉他，其实没有必要睡前喝那么多的水，因为睡前喝水，虽然有降低血液粘稠度的作用，但并不能减少夜间血栓的发生率。
