对于谷维素和维生素B12的了解，估计很多人只是处在能叫得出名字，听说过这两种药，具体有什么用?一天吃两次谷维素加维生素B12，不仅能帮你调节自主神经，让你变得心情愉悦，精神焕发，还能帮你提高免疫，增强体质。
维生素B12也叫钴胺素，属于水溶性维生素，是最后被发现的一种维生素，也是唯一含有金属元素的维生素，维生素B12需要在肠道微生物的帮助下，才能被合成，需要在内因子的帮助下，才能被吸收，人体对维生素B12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏，但是胃肠功能有问题的人，缺乏内因子，容易导致维生素B12缺乏。
导语:有一个故事可以说明维生素对于我们人体而言的重要性，这个故事讲述的是在远洋航轮上的海员，因为长期吃不到水果蔬菜患上了缺铁性贫血，这群海员在海上漂泊了数月之久，回到陆地上后，却病怏怏的，经过医生诊断他们大多缺乏维生素C和酸味物质。
最近几个月王女士感觉自己的脾气变得异常火爆，经常为了一点小事而大发雷霆，并且是伴有心慌、胸闷、出冷汗等不适感觉，最糟糕的是她的睡眠质量也出现明显下降，躺在床上需要1-2个小时才能入睡，并且睡觉后容易惊醒，王女士怀疑自己健康出了问题，于是连忙前往医院检查。
很多朋友认为谷维素是一种维生素，其实不然，它是一种油脂混合物，主要成分为阿魏酸和植物甾醇，提取于米糠油和胚芽油，它还是一种抗氧化剂，可作用于自主神经系统，具有调节植物神经功能失调和内分泌平衡障碍的作用，适用于神经官能症、经前期综合征和更年期综合征的镇静助眠。
很多人对于谷维素很陌生，有的人甚至以为谷维素是一种维生素，其实这是不对的，谷维素其实是存在于谷物中的阿魏酸酯的混合物，与维生素毫不相干，并且不是吃的越多越好，而是要科学补充，今天就和大家聊一聊如何科学补充谷维素。
维生素B1又名硫胺素，属于水溶性维生素，是维持人体新陈代谢所必不可少的微量元素，人体自身不能合成，必须通过饮食来补充，维生素B1主要存在于动物内脏、蛋黄、瘦肉、坚果、全谷物、豆类等天然食物中，在人体内构成辅酶参与糖代谢，维持神经系统和心脏的正常功能，缓解焦虑和紧张情绪，改善精神状
维生素b1参与机体辅酶的行程，能维持正常糖代谢，及神经、消化系统功能，严重缺乏可治脚气病，以及周围神经炎，所以维生素b1用于预防和治疗维生素b1缺乏症如脚气病神经炎，消化不良等，用法是一次一片一天三次。
