#首发创作赛#今天早上5点起床，因为是工作日，就近在小区晨跑50分钟。跑步近8年，一直以晨跑为主，非常享受晨跑时光。每次晨跑，都会感觉无比幸福。为什么说能坚持晨跑的，都是幸福的人呢？一起来看看晨跑的这5点好处吧：1、养成早睡早起习惯对于现代人来说，大部分人喜欢熬夜，然后晚起。
相关文献证明，每天晨跑40分钟，3个好处招手即来，如果能够坚持下来，一年就能少生病。如果血液循环不好，就会导致局部组织发冷、发凉，而若是发生血管堵塞，脑组织缺血缺氧，就会导致记忆力下降，严重时会失明、瘫痪、感觉障碍，所以维持血液循环通畅十分重要。
一谈到运动，绝大多数人首先想到的就是进行跑步，毕竟，跑步是一项操作特别简单的运动，不仅不需要任何特殊的技术，还对场地要求不高，可以说是不仅经济并且方便，生活中也有很多人很喜欢在早晨起来进行跑步运动， 对于身体健康是十分有利益的。晨跑本质上是一种主要在早晨跑步的运动。
跑步运动是最常见的一种锻炼方式。在清晨的公园、街道和小区绿化周围都能够看到很多人在进行晨跑。有的人坚持跑了一个月，就坚持不下去了，还有的人坚持了好几年。就有一名女子，坚持晨跑3年，身体也收获了很多。女子坚持晨跑3年，得到了什么？
