为贯彻落实公安部、省厅、市局关于“四小关切”等从优待警措施，有效缓解民（辅）警精神压力，公安莲湖分局特邀树洞教育小雪老师为大家教授一套《手指操》。此套动作简单易学，不受时间地点限制，随时随地都可以练习，非常适合广大民（辅）警利用工作间隙进行锻炼，下面就让我们动起来吧！
1、十个好朋友两个大拇指，比比一样高，互相点点头，接着弯弯腰，两个小拇指，，一样都灵巧，，互相手拉手，接着问声好，食指、中指、无名指，样样事情离不了，伸出双手数一数，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十，2、数数歌山上一只虎，，林中一只鹿，路边一只鸭，，草里一只兔，洞里一只鼠，
为了让幼儿园更好的进行教学工作。搜罗了一大堆幼儿园的手指操游戏，供幼儿园教师进行使用。1《小乌龟》小乌龟，不说话，（左拳叠在右拳上）背着厚壳爬爬爬，（右手伸出大拇指点2下）爬到水里会游泳，（左右晃动）爬上岸来伸尾巴。
宝宝从小学习手指操，不仅能训练小肌肉的灵活性，锻炼手脑的协调，而且还能开发小脑，尤其是右脑功能，能让宝宝的脑力和智商飞速上升，你不得不惊叹的实用有效的宝宝手指操，赶紧跟宝宝学起来吧：1、《小乌龟》小乌龟，不说话， （左拳叠在右拳上）背着厚壳爬爬爬， （右手伸出大拇指点2下）爬到水
很好玩的手指操149《小乌龟》小乌龟，不说话， 背着厚壳爬爬爬， 爬到水里会游泳， 爬上岸来伸尾巴。 4《 瓜瓜花》西瓜圆 南瓜扁 黄瓜长 丝瓜尖 冬瓜有花头上开 不做傻瓜我最乖 5《幸福的家》我有一个幸福的家， 有爸爸有妈妈， 我们相亲又相爱， 快快乐乐笑哈哈。
腹有读书气自华！读书——是获取他人已预备好的符号、文字并加以辨认、理解、分析的过程，伴随着朗读、鉴赏、记忆，学习知识的行为。虽然读书不是唯一的出路，但是读书可以充实自己，提高自己的素质，拓展自己的视野。读书的好处多多，可以陶冶情操、修身养性、增长知识、提高能力……等等。
