《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。（正文共计1586字，阅读时长大约5分钟。）长时间伏案办公、低头刷视频、玩游戏...不良的生活方式在不知不觉中“改变”了身体的姿态。某天，一照镜子，发现自己变“丑”了:头前伸、圆肩、驼背...
“啪”“把背挺直了”小时候走在路上、写作业时，经常被爸妈一个降龙掌拍在背上，“说多少次了，你怎么老是弯腰驼背，多难看啊！就不能挺胸收腹吗？”。然而“降龙十八掌”也阻止不了，随着年级增长，长时间伏案工作，越来越多人开始驼背的情况，真·被生活压弯了背。为什么呢？
导语：现代科技的发达给我们带来便利的同时，也导致越来越多的人变成了低头族。随之而来的就是圆肩驼背，头前伸这三大体态硬伤。相信有很多的妹纸被这三大问题所困扰，即使坚持拉伸，改善生活习惯，还是无法改变这三大问题。的确，体态问题看似简单，其实不简单。
驼背体态常使人伴有头前倾及含胸圆肩体态。头前倾体态时，颈前屈肌肌群处于紧张短缩状态，颈部伸肌肌群处于拉长无力状态；含胸圆肩体态包括肱骨内旋及肩胛前伸，肱骨内旋肌群与肩胛前伸肌群处于紧张缩短状态，肱骨外旋肌群与肩胛后缩、内收肌群处于拉长无力状态。
