由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。 baby_mum：坐月子可以吃什么水果？ 几天以后可以吃，量是多少？
很多宝妈在经过生产之后，身体会很虚弱，需要在月子里好好调养，但是进补需要循序渐进的来，不能一下子补的厉害，这样宝妈的肠胃消化吸收不了，反而加重了肠胃负担，另外月子里由于宝妈需要母乳，所以有一些食物也是不能随意吃的，我们来看一下月子里不能吃哪些食物呢?
孕妈咪十月怀胎，胎宝宝的营养都需要母体供给，一朝分娩，母体大量耗血，身体虚弱。所以，新妈咪在坐月子期间注意充分休息，适度调补，恢复体力，补充营养都是很有必要的。月子期吃什么，怎么吃，都是一门学问。如果新妈咪能够了解自己的体质，科学进补，对身体将会大有裨益。
吃，是坐月子期间最重要的事儿。因为这个时候的吃和平常的饮食要求不一样，既要逐步补充妊娠期和分娩时营养素的损耗，还要考虑乳汁分泌的质量，同时又要帮助促进各器官和系统功能的恢复。那么，产后妈妈在月子里到底怎么吃?
产妇在生产之后，需要积极的调养身体，我们通常称为“坐月子”，人们常说坐月子就是女人的第二次生命，那如何才能做好月子呢？那今天小状和大家聊聊月子期间的饮食，有哪些东西产妇不能吃。一、 为保持身材预防产后肥胖，忌吃油腻食物，要少油少盐少糖，以清淡为宜。
月子里能吃水果吗有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。坐月子吃水果有哪些好处：水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。
孕妈妈小雪在饮食上格外注意，生怕一不小心吃错东西影响了宝宝的健康。如今顺利生产，爱吃水果的她本以为可以肆无忌惮地吃了，可婆婆说月子期间忌食生冷，不能吃水果。这让小雪很苦恼，新妈妈真的不能吃水果吗？想吃的话怎么吃更健康呢？
草莓的营养丰富，是很多人钟爱的水果之一，不过对于孕期的准妈妈来说，可以吃草莓吗？一、草莓的营养成分草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
草莓草莓，蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓一般生长在拥有温暖天气的地区，不耐寒冷。草莓原产于南美洲，主要分布于亚洲、欧洲和美洲。
