养生泡水喝的东西

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今日养生方 | 冬天用它泡水喝，气虚养生很简便
广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示，我国从两千多年前就开始使用黄芪，它补气效果好，用来泡水特别回甘，是气虚体质人群的保温杯进补佳选。
羊城晚报岭南名医
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【养生】嗓子总感觉不舒服？试试用它泡水喝
最近总感觉嗓子不舒服出现了咽干咽痒、咳嗽的情况经常说几句话就得清清嗓子家里人说这是慢性咽炎导致的还说是因为我长时间大声说话频繁用嗓引发的真的是这样吗？↓↓↓如何鉴别慢性咽炎：咽干咽痒、咳嗽、轻微咽痛，有灼热感和咽部异物感，同时需要结合检查结果判断。
北青网
每天2勺泡水喝，夏天养生得吃“姜”，除湿驱寒健脾胃
一到了夏天相信很多人一定都是经常坐在开着空调的房间里，再喝一瓶冰镇饮料或者清甜的冰淇淋，夏季的高温有多长，这样的“祛暑方法”就会持续多久，但是往往夏天过去了之后，我们身体就开始给我们发出警报:脾胃失和、肠道淤积、体虚体寒、手脚冰凉等等。
小食味
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枸杞的“黄金搭档”！和它们搭配泡水喝，补肾补气效果好
随着人们对健康的关注度日益提高，枸杞这一传统的中药材逐渐受到了大众的喜爱。今天，我们将为大家介绍枸杞的“黄金搭档”，让养生效果更上一层楼。
民福康
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夏天天热易上火？荷叶加它泡水喝，解暑利尿清心火，好喝又养生
果蔬虽好，但做法单一，让人提不起食欲。搭配任何素菜，都能做出素而不寡的鲜香美味。专家张老师还带来了三个应季鲜叶。究竟是什么?
北青网
陈皮+1物泡水喝，化痰散结、日常养生，大多数人都能用
陈皮，作为中药中的一味常见药材，几乎出现在许多化痰、散结的方子里。它不仅能理气健脾，还能燥湿化痰、行气除胀，针对气郁体质、痰湿体质，都有比较好的帮助。日常生活中，除了结节、囊肿、肌瘤等的人群可以用陈皮泡水喝辅助散结之外，其他朋友也可以用它来养生！
中医王梅主任
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单泡黄芪水？中医：搭配这5物一起泡水喝，养生效果会加倍！
黄芪是一种非常多见的中药材，含有较多的黄芪多糖、黄芪皂苷、氨基酸、黄酮类化合物，以及维生素、蛋白质、叶酸等各类微量元素。这些成分对于人体健康有着极高的营养保健作用，所以在日常中，有很多人每天都会适当的泡一些黄芪水喝。
治郎医生
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清明节气养生，用这3样食材泡水喝、煮粥吃，疏肝润肺
既然"春捂"有道理，接下来就说一说"捂"的位置，要学会捂到重点，只有捂对了，才能"不生杂病"。遵循"上薄下厚"的原则来捂我们人体下肢离心脏比较远，血液循环不如上半身，而寒自脚下生，所以下身要穿厚点，捂久点，而上身衣物可以适当减少。有以下几个部位需要重点捂着1、脚部脚被称作人体的第
养生在身边
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别只喝白开水了！适合泡水喝的3种食材，滋肝肾、补气虚、健脾胃…
水是维持人体正常新陈代谢的必需品，一个健康成年人每日应饮水1500ml以上，而我们在喝水的时候，如果在其中加点“料”，也许会带来更丰富的营养价值。今天给大家带来一些生活中适宜泡水喝的几种食材，大家可以根据自己的体质和需要进行选择，补充更多营养。
北青网
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这2个养生“芽”，家里要常备！每天一把泡水喝，调理肠胃、助消化
而肝火上炎后最容易攻击的就是脾胃，因此在春季很多人都会出现食积不化、脘闷腹胀、脾胃虚弱、食少便溏等一系列肠胃不适。
北京卫视我是大医生
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天干物燥，建议大家：常用这4物泡水，养生护肤，女人老人皆可饮
现在气温升高，进入夏天，天气也逐渐越来越热了，整个就是干热、燥动的状态，有时候感觉人就像待在一个大蒸笼里一样，在室外一会就会不停地出汗，人们的身体也更需要水分。
薄荷养生
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什么泡水能养生？中年人常用3物泡水喝，效果不比枸杞差
很多人到了中年阶段就注重养生，平时会利用一些中药材来调节身体，一般会利用枸杞来泡水饮用。那么，哪些东西用来泡水喝对身体健康是有好处呢？
驻马店范儿
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枸杞和它是“天然搭档”，泡水喝肾变满了，肝也变干净了
在健康方面，大多数人会选择保温杯里泡杯枸杞。近年来，人们也逐渐发现枸杞对身体有益。在过去的几年中，几乎男人，女人和孩子都喜欢喝水，甚至直接生吃。
光明网
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春天百病起，用这几物泡水喝，辅助控压健脾、缓解鼻炎，肝脏也好
清明前后，天地间生机蓬勃，人体的新陈代谢也顺应自然规律而变得旺盛起来，容易受到春燥的侵袭。春天用它泡水喝，养生好处多。01清头饮 —— 调控血压。
养生堂
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养生茶喝对了才养生
但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。
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除了枸杞，还有2种食材可以泡水喝，缓解春困，补充营养，更健康
水是人体需求量最大的一种营养物质，参与了人体所有的代谢过程。而当人体感觉到口渴的时候，表示人体因为缺水而受到了影响，所以要及时补水。而养成合理的饮食习惯，所以我们需要在水里加入一些“调味剂”，以便于养成更好的喝水习惯，最为常见的就是茶。
天天养生汇
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紫苏叶加生姜泡水喝，老一辈人的养生秘诀，很多人不知道
提到紫苏叶，估计也只有广东人和广西人知道吧，很多地方的人们对于这种食物，它们都是不吃的，因为紫苏叶的气味是非常重的，如果吃不习惯的话，就会让你觉得这是一种非常难吃的食物。
小雄美食
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神奇的人参、枸杞和菊花，用它们仨泡水喝，究竟会有哪些养生妙用
记得去年去参加一个中医药学术会议的时候，在现场看到一系列由各种中药配制而成的食品和饮品，而且这些东西，日常老百姓也是可以随手就能配制的，并且在现代的日常生活中，也有很多老百姓自己制作并食用这些东西，味道还是相当不错的。
神希园
七款代茶饮消暑又养生
对于体质本就偏热的人来说，阳热过盛容易耗气伤津，使人出现烦躁、口苦、头痛、心慌、气短等症状。应急总医院中医科主治医师郭暘介绍，针对不同体质，选择合适的代茶饮，不仅可以补充身体丢失的水分，还能起到消暑生津、缓解疲劳、提神醒脑的作用。
健康报
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冬季养生喝点润肺代茶饮
主要是:玉竹、枸杞、太子参、麦冬，这四味中药可每种选取15克泡水喝，可以起到养阴润肺的作用;其中: 玉竹——滋阴润肺枸杞——滋补肝肾太子参——益气养阴麦冬——养心。
光明网
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保温杯里泡枸杞养生，还有哪些食材适合泡水喝养生？
薇健康