同样的刻苦训练，同样的挥汗如雨，中老年健身者在锻炼中会发现，打造肌肉身材比年轻时期，或者对比年轻的健身者要难很多，这其中的原因是什么呢？中年以后，打造肌肉身材该注意些什么呢？肌肉身材是众多健身者所追求的目标一． 肌肉，增肌和肌肉身材。1. 肌肉是人体重要的器官之一。
在不少中老年人看来，锻炼肌肉是年轻人的事情，健身运动只需要走走路、跑跑步，或者是跳跳操、骑骑车就行了，真是这样的吗？事实上，锻炼肌肉对于中老年人来说，更有必要，本文将就肌肉，肌肉和锻炼的关系，中老年人如何合理锻炼肌肉等，进行阐述。健身不只属于年轻人一． 肌肉是人体极为重要的器官。
奔跑吧，这个节目从来没有让我们失望过大家万众期待的奔跑吧终于下水了，让我们欣赏到了张真源的腹肌！网友们纷纷表示，看到这一幕简直让人感动得哭出了腹肌水分！毕竟，张真源一直是大家的男神，他的腹肌早已成为了传说中的存在。
