怦怦收到很多女性朋友想练习肌肉的消息，但是却比男生练习肌肉的难度困难多了，那么究竟女人为什么不容易长肌肉?怦怦健身可以将原因归为三种： 1、女性先天的激素“劣势” 说的直白一点就是女生没有睾丸，体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性。
每个人都希望自己能够有苗条的身材，50岁大妈看上去像30岁少妇，走在路上回头率高，遇到熟人夸自己又年轻了，看上去不像实际年龄。虽然嘴上谦虚的回应别人，但内心却美美的，这句话能让你心情好一天。那么正在减肥健身的你是否已经有成效了呢?1.
在最近一档综艺节目中，田曦薇展现了她不为人知的一面，节目中，她需要完成一项木工任务，只见她拿起工具，毫不犹豫地敲打起来，每一次挥动，都能看到她手臂上流畅的肌肉线条，紧致而充满力量，镜头拉近，她放松时，牛仔背心下露出的胳膊，也清晰可见明显的肌肉线条。
4个被低估的行为，坚持做到，可以让你增长更多肌肉：行为1、摄入足量蛋白质肌肉的生长离不开蛋白质的补充，蛋白质可以给肌肉补充氨基酸，有助于肌肉的合成。如果蛋白质摄入不足，肌肉就无法生长得粗壮饱满起来。建议，增肌期间，蛋白质的摄入量为每公斤体重1.
力量训练好像永远是女性健身锻炼中的一个不怎么受欢迎的话题。大家长期以来都是认为，力量训练那是男人的事情，对女性来说的一个好消息是，现在社会越来越开放了，时代也在不断改变，力量训练现在已经不再是女性训练的禁忌了。
