心法口诀是前辈们用心血总结出来的精髓，它与拳论不同。拳论只关注结果，告诉你应该达到什么样的状态，但没有告诉你具体应该如何去做。而心法口诀则告诉你实现目标的方法和途径。它可以是一句口诀、一种观念、一个感觉，甚至简单的一个比喻。当人们听到这些口诀时，往往会豁然开朗，有如顿悟。
即道家所谓“安炉立鼎”之处，在人一身之中，即力学上，所谓重心者是也。注意适当之姿势，先用略粗之呼吸，以开通气道，以意力送至丹田，待到腹中气满，然后呼出，如此数至十次，或二十次，即舌搭天桥，换为细呼吸，数至五十次，或一百次，达至无思，无虑，五蕴皆空，然后顺气息之自然，勿庸暗数矣。
修练传统拳术攻防之道谁都知道：“气沉丹田德润身”的口诀。也都知道“养气忘言守，降心为不为”的道理。即气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，以使内劲具备“神以知来，智以藏往”的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。
但真正知道气如何沉、神如何凝的人却极少，正应了那句古话，“人莫不饮食，鲜能知味焉!”君不见，有人死死用意固守小腹，有人搞人为的“腹式呼吸”，有人闭目内视脐内，有人存想丹田有一火球，都认为如此这般，气便贯入丹田了。
陈鑫老人家著的《陈氏太极拳图说》中说：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手。一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手。三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手。唯有五阴和五阳，阴阳无偏称妙手。妙手一着一太极，空空迹化归乌有”。
旨在锻炼内功，蓄积内气，增加内劲，提高技击能力，并有助于强身和护身。一、如来手式习者面南背北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖俏内扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌指朝下，下颌微收，百会上顶，眼视正前方，气沉丹田，精神饱满，按顺式呼吸。
