小时候经常听爷爷奶奶们说自己老了记性不好了，很多事情都会忘记得很快，确实，人上了年纪之后各项身体机能开始下降，别说老人了，现在越来越多年轻人记性也很差，熬夜、压力大等都是主要的原因，那么在这样的情况下，为什么有些八九十岁的老人又脑子灵光、健步如飞呢?
人到中年，才意识到自己的身体越来越差劲，被各种隐疾困扰着，像腰酸背疼血压高这类的慢性病，大多都是药物可以缓解和治疗的，但唯独头晕健忘，记忆力越来越差让人很头疼。听身边相关专业的朋友说，岁数大了记忆力衰退是很正常的现象，可以吃以下4种食物，对于记忆力会有所提高。
在岁月的长河中，每个人都在为自己的健康护航，而饮食，无疑是这艘船上的重要罗盘。当岁月逐渐在我们的脸上刻下痕迹，对于食物的选择便显得尤为重要。这不仅关乎身体机能的正常运转，更与大脑的健康、生活的品质息息相关。
“补脑”一直都是人类永恒的追求。小时候尚在长身体，多补充点营养素能促进大脑发育，帮助孩子们赢在起跑线上；随着年龄的增长，大脑逐渐老化，记忆力、思维能力减退，严重影响着中老年人的生活质量，懂得“吃”的学问，能够帮助延缓大脑衰老。那么，该如何吃才能对大脑健康有益呢？
黄花菜是许多家庭餐桌上的常客，煲汤、炒菜时放上一把，特别美味。很多人只知道它好吃，却不知道它营养价值特别高！它是春季保健菜黄花菜作为“四大素山珍”之一，是药食同源的好食材。中医认为，黄花菜性凉、味甘、微苦，有清热利尿、解毒消肿、止血除烦、养血平肝、清利湿热等功效。
