这也许是很多人想搞清楚的问题。要弄明白这些问题，首先要知道正常血清当中维生素D的浓度。血清正常维生素D水平为血清25OHD浓度>75nmol/L，25OHD浓度50-75nmol/L为不足，25OHD浓度25-50nmol/L为缺乏，25OHD浓度<25nmol/L为严重缺乏。
严佳敏 川观新闻记者 魏冯上一期的《四川盆地82%人群缺维生素D！华西专家答疑解惑丨民生情报站×医本正经》，我们分析了很多四川人缺乏维生素D的原因，还学会了如何判断自己缺不缺维D，很多网友私信我们：健康人群日常该咋补维D才靠谱？要是已经查出来体内维D不够，又该咋整？
刚刚过去的“世界骨质疏松日”让很多人了解了骨质疏松与维生素D的密切关系。但实际上，维生素D还与很多疾病相关。而且我国居民中维生素D缺乏症的比例还很高。那么，怎么判断自己缺不缺维生素D，又该如何去补充呢？
维生素D是一种脂溶性维生素。能促进钙吸收和骨骼生长，对成人和儿童都很重要。人们常说的「佝偻病」，其实是缺乏维生素D引起的，而不是真的「缺钙」。维生素D也是唯一一种贯穿终生都需要服用的补剂。尤其是婴儿，建议从出生后两周起就要开始补充维生素D。
重庆市气象台预计，未来三天多云到晴，气温逐渐回升，昼夜温差较大。昨天（11日），重庆天空迎来了久违的蓝天白云美景。据实况监测显示，昨天（11日），重庆各地阴天转多云，局地零星小雨，海拔500米以上地区有雨夹雪或小雪。
炎炎夏日，出门一定要注意防晒，避免紫外线容易损伤皮肤。那么夏天出门，穿什么颜色的衣服最防晒呢？01红色衣服防晒效果更佳高温天，遮阳伞、防晒衣成了很多人的“刚需”， 每次出门恨不得用防晒衣、防晒帽、太阳伞、冰袖，把自己包裹得严严实实。
