你是否有过烦躁、失眠的经历，工作和生活充满压力，总感觉时间和金钱都不够用，如果真的是这样，那么这篇文章，可以很好的解决这些问题，因为我同你一样，有过焦虑，有过失眠，背负高额房贷每月工资只是从我卡里短暂逗留。在2017年，我有幸阅读了一本书，名字叫《极简主义》，作者是乔舒亚菲尔茨米尔本 和 瑞安尼科迪默斯。
曾经有一句话很流行：你永远不知道明天和意外哪个先来。确实，人生总是充满意外。就像是那位二十多岁的女孩，为了自己的未来加班到凌晨1点，却倒在了回家的路上。这是一个拼搏的年代，所有人都在为了梦想披荆斩棘。他们累吗？
认识心理疲劳生活中我们常常听到亲友、同事提到一个词——“心累”。身心本是一体的。在身体极度疲劳的状态下，我们的精神状态会变得糟糕。同样，在持续高度精神紧张的状态下，我们也会感到身体疲惫。后一种情况，就是我们所说的“心累”状态，更准确的表述是心理疲劳。
01：序言很多时候，当我们觉得生活很累时，大多是因为心太累了。心累的时候，我们就想找个地方躲起来。有人说：“只要把心放下了，你的人生才能豁然开朗，不会再有那么多的烦恼。”很多人觉得安慰自己很容易，其实，有些事情不是一句“我没事”就能解决的。
最近有没有觉得心好“累”?今天，我们就请北京回龙观医院的张晓鸣医生为大家推荐六条缓解“心理疲劳”的锦囊妙计。张晓鸣医生解释说，心理疲劳，也就是我们觉得的“心累”，常带有主观体验，并不完全是生理指标变化的反映。
