足底筋膜炎是由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。今天，我就带大家了解一些足底筋膜炎的知识和一些日常的解决办法。
来源：生命时报主讲人：北京华信医院（清华大学第一附属医院）麻醉科理疗室副主任医师 何 军 □医师 崔 正足底筋膜炎是造成足部疼痛的常见原因，它是由于足底肌腱或筋膜的张力性牵拉所致的损伤和慢性炎症，被称作“踩在刀尖上的痛”。大约10%的人群，一生中都会经历足底筋膜炎带来的痛。
大多数鞋子，尤其是运动鞋，会使人的脚趾稍微向上弯曲，形成一个上翘的曲线，这个向上的曲线被称为鞋尖翘度（Toe Spring），可以让人在行走时身体的重量从脚跟移转到前足，这种设计是取代人们赤足走路时脚掌的动作，在我们日常穿着的鞋类中几乎无处不在。
本文参考资料如下:Thomas MJ， Whittle R， Menz HB， et al. Plantar heel pain in middle-aged and older adults: population prevalence，associations with health status and lifestyle factors，and frequency of healthcare use. BMC Musculoskelet Disord，2019，20: 337。
