在以前，大家可能只关注补血和补钙，对于补钾基本上很陌生。牛油果含有大量的钾，膳食纤维，维生素B6，维生素C，镁和单不饱和脂肪酸，可以降低患代谢综合症的风险，也有助于减肥，定期食用这种营养丰富的水果对身体是很有好处的。
文 | 田医生科普Talk编辑 | 田医生科普Talk声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
血钾有维持细胞新陈代谢、调节渗透压与酸碱平衡、保持神经肌肉应激性和心肌正常功能的重要作用，代谢性酸中毒、代谢性碱中毒、呼吸性酸中毒、呼吸性碱中毒、肾功能不全等疾病因素的影响或者药物的干扰均可能导致血钾水平的紊乱。
这一到伏天呀，很多朋友就容易犯困没食欲，其实这很有可能是，伏天出汗太多，导致身体缺钾，缺钾就会很容易出现犯困，没食欲，恶心乏力，等这些不好的情况，所以今天我江一舟，分享给您4种高钾食材，实惠美味又补钾，接下来把这4种高钾食材，各自美味的做法分享给你。
导语:“夏补钾，体不乏”，建议中老年:多吃4种高钾食物，腿脚有劲精神爽!“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不辜负!
