胡思乱想是一个人的狂欢一位朋友经常失眠，在床上辗转反侧入睡困难 ，胡思乱想到凌晨，才昏昏沉沉睡着。第二天，无论做什么事都无精打采，成为生活主旋律。这样的案例很多，研究发现:各种失眠的人，大多数上床睡觉时都有一个特别情况，总是控制不住胡思乱想，所想内容杂乱无章，越想控制越控制不住。
在小多的读者群里，经常能见到下面这样的吐槽或讨论:“娃做作业极不认真，没几分钟就开始坐不住，各种小动作不断，每次都让我火大!”“老师一直反映我家孩子上课注意力不集中，容易开小差，我说了她好多回都没用，怎么办呢?”
《亲妈妈学堂》每日提供育儿知识，亲子教育，健康美食，社会热点话题！！是妈妈必不可少的小帮手！微信号：qmamaxt 关注我们！学生上课干什么？我看就是下面这些了。1分钟，上节课没有认真听课，这节课一定补上。2分钟，老师讲的怎么这么简单，哎想睡觉。
1、耳听老师讲课、同学发言。听：听是基础，是上好课的首要因素，那么怎样才算会听呢？我的做法是：听课时要精力集中，认真听讲，不能"人在心不在"，只要老师讲的每一句话都要专心致志，认真领会。2、口说就是回答老师的问题，参与同学间讨论，向老师质疑。
根据John Medina 《大脑定律》的数据研究介绍，学生的注意力水平从一节课10分钟开始就持续下降（如下图）。这是一个自然反应， 但是一个好的讲师会改变这反应值。而问题所在是讲师并没有掌握教学理论与技巧。
前言这一期我把目光放在大学生这个群体上。我采访了从大一到大四八个人。包括我自己。这些人来自我的朋友以及朋友的朋友。很感谢他们的积极配合和不嫌弃。我的目的是，提醒我们大学生这一个群体，不忘初心。壹问：可以介绍一下你每天都做些什么吗？
