大补的鱼，不是鲈鱼草鱼，而是这3种，高钙高蛋白，健骨骼强免疫冬天就要多吃鱼，很多人说牛肉、羊肉才是滋补的好东西，但是对我而言，我不认可这种说法，牛羊肉是滋补，但是也容易上火，热量是很高的，但是鱼肉就不同了，好消化好吸收。
秋天到了，更要注意养生。胃不好怎么吃？今天教你几个低成本养胃法，便宜又管用！1.胃不好吃馒头好处：馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸，减轻胃酸对于胃黏膜的刺激，而且馒头容易消化，对胃的刺激小。食用建议：正常每餐1个（糖尿病患者谨慎吃）。2.
提到鲫鱼相信大家都不陌生，它是一种物美价廉的鱼类，在我们的餐桌上经常会吃到。鲫鱼虽然一年四季都能吃到，但是如果追求品质和口感，那么秋冬的鲫鱼无疑是好吃的，经过了春夏2季，鲫鱼也储存了较多的脂肪，口感更佳的肥嫩。
来源：环球网 《吕氏春秋》载：“鱼之美者，洞庭之鲋。”鲋，指鲫鱼，是一种味道鲜美，营养丰富的鱼类。民间又有“鲫为佳品，自古尚矣”一说，可见鲫鱼自古便为人崇尚。鲫鱼，俗称鲫瓜子、鲫壳鱼等，鲤科、鲫属鱼类，为温水性鱼类。鲫鱼是杂食性鱼类，幼鱼阶段食性与成鱼相似。
