对于爱美的女孩来说，“腿直不直”是大家最爱讨论的话题之一。腿直不直，不仅要从正面看，还要从侧面看，如果站姿下有明显的大腿前凸、小腿后凸，就有可能是“膝超伸”问题。科学地讲，怎样判断自己有没有“膝超伸”问题？“膝超伸”的情况下，能做什么运动？不能做什么运动？
前一期文章讲到瘦大腿的内容，里面有涉及到“膝超伸”这个概念，我们的高赞留言就是想要解决膝超伸问题:那我们今天就来讲讲膝超伸的问题。爽妹子的漫画腿一直是她的标签之一，但是看看侧面，是不是很明显看到膝超伸?
动作一：弹力带站姿纠正要点：站立，前后一个脚掌距离；在一条腿的膝盖位置绕过一条弹力带或毛巾；对抗弹力带拉力屈膝，体会细微的屈膝角度变化；在膝盖伸直到正常位置时停止，保持3 秒，然后放松；15～20 个一组，重复 2～3 组，两腿交替。
晚上好啊~你们吃汤圆了吗？今天的推送开始前，先祝大家元宵快乐，团团圆圆！▼前阵子发了一篇等疫情过了，最想做的就是这件事，结果有一部分同学异口同声地说：等疫情过了，就穿不下之前的衣服了......▼咳咳，快去找一条紧身牛仔裤试试。发福长肉是一方面，久坐对健康也不利。
这个体态描述的是在承重状态下膝关节【胫股关节Tibiofemoral joint】伸直角度大于零。- 推荐阅读 -· “富贵包” --- 所带来的的影响· 强化膝关节，更有力的去奔跑· 锻炼 会给身体带来什么样的帮助· 如何更好的控制自己的体重和身材关注公众号：BKJ运动分享
许多小仙女一到夏天便喜欢穿上美美的裙子拍一些全身照，然而仔细研究照片上自己的腿，正面看大腿前侧突出，侧面看腿呈C型，背面看小腿还特别粗，顿时只想“截肢”。有这种情况的朋友可以留意下是不是还有站久了膝盖疼， 走路、跑步时小腿会先累…
