根据世界卫生组织所公布的“中国人十大死因”中，中风排名第一位，而中风本质上属于心脑血管疾病，血管堵塞的风险，经常在很多中老年人身上上演，提前发现心脑疾病前兆，也就是血管堵塞的症状，也更有利于呵护自身的健康。
这一点，目前已经得到证实，无论是《中国居民膳食指南》，还是《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》，再或是各种心脑血管疾病的指南或三高的指南，都明确指出，健康饮食能预防和控制心脑血管疾病，不健康的饮食会增加心脑血管疾病的风险。
在心血管专家看来，有三种改变对健康有害，有一种改变对健康有益，今天的节目中，专家将为您仔细盘点四类改变，并告诉您在中医眼中，哪几种体质的人群更容易受到这些改变的影响，我们又该通过哪些办法平稳血压、化解危机。
所以，如果我们在平时的体检中已经显示出有血脂偏高，或者血液粘稠、血管硬化，或者是年纪达到了45岁以上的话，在生活中就要多注重血管健康，多吃一些有助于清除血脂的食物，来帮助清除血管垃圾，解决血液粘稠和血管堵塞的问题。
血管我们都知道是血液流动的管道，随着年龄的增长，血管也会慢慢的老化，而年龄越大血管功能也越下降，特别是现在很多年轻人的不良生活习惯，还有饮食习惯的不健康，都会损害到血管健康。要是发生了血管堵塞，血液不能正常的流通，就很容易诱发各种的身体健康问题。
◆苹果◆我们都听过这样一句话，一天一个苹果让医生远离你，苹果的营养也很丰富，而且建议食用苹果的时候连同皮也一起吃下去，因为苹果皮中黄酮类化合物含量也比较高，能够有效抗氧化，帮助延缓衰老，还能防止老年中风，对健康很有益。
人到中年，最怕的就是身上疼，有的人啊，动不动就头痛、胸口疼，像腰疼、腿疼、肩膀疼，更是家常便饭，一天不疼都感觉是高兴事，今天啊，谢医生给大家分享一个药，叫做三通汤，能够通心、通脑、通血管，疏通全身瘀血，缓解一身疼痛。
