成年人怎么长高

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成年后怎么才能再次长高？关键看这一点
有没有感觉自己长高了?是很多人都在意的方面。骺板就像是长个子的“发动机”，骺板软骨的不断增殖，带动长骨加长，身高也不断增加，直到骺板闭合，“发动机”停止工作，身高则停止生长。
北青网
长高秘诀，网友：“30岁还能蹿一蹿！
哎呦喂，30岁还能长高?咱这身高就像老树根，愣是被人说成了潜力股。快告诉老铁，这秘诀是吃了啥仙丹，还是练了啥神功?
黑夜的光自媒体
成年后怎么才能再次长高？（只需3步）
我们之所以能长高，取决于腿部的这几块“长骨”，长骨上有一个东西叫做“骺板”，在激素的刺激下会不断“骨化”，带动长骨不断的生长。
好奇博士的实验室
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成年人还能不能长高？一文揭开增高针、增高药的真相
明星谎报身高早已不是新闻，高跟鞋、增高垫等物品在“极端增高”手段面前完全是小巫见大巫:有的家长为了孩子长高，可能花费数万元去打“增高针”;
生命时报
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“成年后的我，还能长高吗？”骨科医生来解答啦
自从《增高特辑》发布以来，我收到了许多鹏友们的评论和私信，有的带着期待，有的满是焦虑。以下是我整理的几个较受欢迎的问题:“医生，我22.5岁了，还有希望长高吗?”
曹鹏脊时间
成年以后，还能继续长高吗？提醒：2个长高“黄金期”，要把握住
而结果也不出意料，几乎采访的所有人，都宁愿选择长高10cm，足以见得身高在当代人，尤其是当代年轻人眼中的重要性。
民福康
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成年后还可以借助跳绳长高？是真的吗？骨科医生说出了答案
不止如此，为了不拖后腿，很多较矮的男性在成年以后还会想各种办法来让自己长高，而他们最常选择的方式就是跳绳。
潇洒酒中人
“亲测有效！1cm也要争取！”坚持拉伸，成年人也能长高？|网红说法求真
“最强长高法！29岁居然又长高2cm！”近期，在社交平台关于夏季运动与拉伸的讨论热度不减，其中“拉伸能帮助成年人长高”这一观点引发关注。很多人都知道，成年人骨骼闭合后，身高也就按下了“暂停键”。
扬子晚报
如何增加身高：有什么我可以做的吗？成人也需要保持身高
通过均衡饮食、充足睡眠、保持活跃和保持良好姿势，您可能会长高，但这并不能保证。通常建议 50 岁以上的女性和 70 岁以上的男性每天摄入 1，200 毫克钙。
小花山楂
错过长高黄金期？别怕！这些方法让你突破基因限制再长高
你可能听过“23还蹿一蹿，25还鼓一鼓”，不少过了18岁的人仍渴望长高。初中时你或许对身高满意，到高中看同学长高自己不动，心里不是滋味。
贾老师观天下
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20岁成年后还想长高？医生：可以多给孩子补充这4种食物
“我儿子刚刚上大学，身高却差了别人一大截，20岁才1.65米，所以自己经常在学校买什么钙片、蛋白粉的，我也不知道到底吃这些有没有用。”
骨科王海彬教授
只需要练这几个动作就可以长高？
拉伸训练是帮助肌肉消除僵硬的好方法，网上有很多教大家做拉伸动作的视频，但也有看到一些，告诉你每天做哪几个拉伸动作，就可以快速长高的的视频，似乎是拉一拉就可以把人给拉长，于是就有网友来我问，成年人还可以通过这些训练增高吗？
ACE宋教练
通过跳绳可以长个子吗？
未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。
光明网

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