小时候总是希望快点长大，等自己到了中年的时候却发现事实并非如此，人们习惯将40岁称为不惑之年，而如今到了四十岁的人，本应该处在事业的巅峰时期，却因为之前的胡吃海喝、抽烟喝酒等坏习惯透支了自己的身体健康。
来源：【人民日报中央厨房-思聊工作室】睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，你好。一段时间以来，抗糖概念风靡网络。所谓“抗老千万条，抗糖第一条”，无论是食品行业还是美妆产业都迫不及待搭上这班车。从控制碳水、甜品摄入，到使用抗糖面膜、抗糖药丸，控糖正成为不少人追捧的生活法则。
#精品长文创作季#随着生活条件越来越好，因为摄糖原因而肥胖的人群也越来越多，对于肥胖的人来说，控糖甚至是戒糖成为每天都在坚持的事情。网络的发达导致不管是视频还是各类养生教育，都在倡导人要戒糖、控糖。但戒糖是不是对身体真的有好处，完全不摄入糖分，是不是真的健康？
糖是一味甜蜜的健康杀手。早在2006年，世界卫生组织曾调查了全球23个国家人口的死亡原因，最终发现：长期高糖食物的人，平均寿命比正常饮食的人要短10~20年。近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，2008年时有调查显示，与30年前相比，中国人的糖摄入量整整上升了5倍。
