“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日正式入伏今年的“三伏”又是40天从2015年至2024年已连续10年的“三伏”都是40天所谓“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的统称，大约在每年公历7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间，天气最为炎热。待到暑退出伏，早晚才渐有凉意。
健康美味的牛肉大虾波奇饭，狠心戳破水波蛋，和最重要的灵魂酱汁拌开，牛油果和芒果一口包的感觉太棒!烤箱预热230度后，把牛肋条和蘑菇放进烤箱烤，230度上下火，放烤网上烤20分钟，中间看一下火，翻面3~4次，最后撒盐和手磨黑胡椒。
