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自我按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生后症状减轻。方法如下：一、搓手掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。二、擦脸 用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
来源：澎湃新闻全球新冠肺炎疫情仍在蔓延，国内部分地区也出现零星散发病例，“外防输入、内防反弹”的压力将持续存在。 11月22日，上海市健康促进中心发布消息，提醒广大市民，做好“自己健康的第一责任人”，坚持防疫“三件套”，牢记“五还要”——防护要领敲黑板，关键动作划重点！
今天，记者从济南市卫生健康委获悉，根据省委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组通知，针对不同人群人体生理病理特点，按照中医理论，结合济南市地域和气候特点，济南组织专家对我市使用中医药预防情况进行了研判分析，制定了《济南市2022年新型冠状病毒肺炎的中医药预防方案》。
据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎疾病，追究其原因，大多都是因为久坐不动导致。因为四肢爬行的动物，头部的运动能力，活动范围远不及人，它们为了抵抗地心引力对头部的吸引，在行走过程中，头部一定要抬起，才能看到前方的路，看到猎物。
